Home-theater-designers
В какой-то момент всей нашей жизни может казаться, что мир движется со скоростью миллион миль в минуту, а вы остаетесь в пыли. Если работа тянет вас вниз и вызывает усталость, или что-то еще в вашей личной жизни вызывает стресс, вы не одиноки.
И хорошая новость заключается в том, что существует ряд успокаивающих приложений - как на iOS, так и на Android - которые могут помочь вам снять стресс и прояснить ваш разум.
Мы выделяем некоторые из лучших приложений для расслабления и успокоения, которые вас успокоят. Они предлагают широкий спектр различных вариантов, от составления карт памяти до управляемой медитации и многого другого.
1. MindMeister
В любой момент в вашей голове, вероятно, крутится множество разных мыслей. Карты разума могут помочь вам, позволив вам провести мозговой штурм без определенного порядка или структуры в визуальной форме.
Отличный вариант приложения для отображения разума - MindMeister. Наряду с онлайн-интерфейсом сервис карт разума также доступен на мобильных устройствах.
Используя приложение, вы можете быстро и легко организовать, расставить приоритеты и генерировать новые мысли. Существует ряд инструментов для создания карты, включая различные темы, стили, цвета и значки. Также возможно сотрудничать с другими, чтобы создать интеллектуальную карту в режиме реального времени.
С подпиской вы также можете экспортировать карты в форматах PDF и PNG, создавать и редактировать неограниченное количество карт, а также добавлять файлы и изображения в темы.
Скачать : MindMeister для iOS | Android (Бесплатно, доступна подписка)
2. Темный шум
Галерея изображений (3 изображения) Расширять Расширять Расширять ЗакрыватьОкружающий шум - отличный способ помочь вам заснуть или сосредоточиться на повседневной задаче. Dark Noise - это простой и эффективный способ использования звука.
На выбор предлагается более 30 различных шумов - от простого белого шума до более уникальных звуков, таких как двигатель космического корабля или кошачье мурлыканье. После того, как вы выберете шум, можно легко установить таймер, чтобы отключить звук по истечении определенного времени или продолжительности.
И нет необходимости открывать приложение, чтобы запустить определенный шум. Вы можете запустить его с помощью ярлыка Siri или выбрать нужный вариант в виджете Today Extension.
Скачать: Темный шум для iOS (3,99 доллара США)
3. Спокойствие
Хотя окружающий шум помогает одним людям расслабиться, он может раздражать других. Если вы ищете чего-то особенного, попробуйте приложение для релаксации Calm.
Хотя это отличное приложение для медитации для начинающих, есть также ряд вариантов для более продвинутых пользователей. Сеансы медитации под руководством доступны различной продолжительности от трех до 25 минут. Некоторые из различных тем включают управление стрессом, счастье, благодарность, чувство собственного достоинства, прощение и многие другие.
как получить больше места на Mac
Вы также можете выбрать медитацию с неограниченным сроком действия или без руководства. Также вам помогут расслабиться дыхательные упражнения. Каждый день создается новая 10-минутная программа, которая поможет вам расслабиться или расслабиться в течение дня.
Скачать : Спокойствие для iOS | Android (Бесплатно, доступна подписка)
4. Свободное пространство
Headspace - один из самых популярных инструментов как для управляемых медитаций, так и для техник внимательности.
Вы можете попробовать бесплатный курс основ, который учит основам. А если вы хотите узнать больше, доступна подписка, чтобы разблокировать весь контент приложения, включая полную библиотеку медитации. Существует множество различных тем для изучения, таких как сон, концентрация и упражнения.
Для быстрого перерыва приложение также предлагает двух-трехминутные сеансы медитации. Есть специальные сеансы для моментов паники, беспокойства и стресса. Вы даже можете добавить друзей, чтобы помогать им мотивировать и медитировать.
Специальные анимации обучают новым навыкам и помогают ответить на вопросы о внимательности.
Скачать : Свободное пространство для iOS | Android (Бесплатно, доступна подписка)
5. Таймер Insight
Галерея изображений (3 изображения) Расширять Расширять Расширять ЗакрыватьInsight Timer содержит более 30 000 медитаций и музыкальных треков, к которым вы можете получить доступ бесплатно. Некоторые из самых популярных тем, которые вы можете найти, включают борьбу с тревогой и стрессом, лидерство, улучшение отношений и крепкий сон. В качестве приятного дополнения вы можете выбрать медитацию по времени, когда находитесь в пути, чтобы лучше интегрировать приложение в свой распорядок дня. Таймер медитации тезки приложения предлагает несколько различных вариантов звука.
Чтобы лучше понять приложение, существует множество различных функций сообщества и дискуссионных групп с другими пользователями со всего мира. Вы также можете просматривать статистику и вехи, чтобы лучше понять, что вы сделали.
Подписка Member Plus дает несколько дополнительных возможностей. Помимо разблокировки всех курсов, вы также можете использовать его для загрузки всей библиотеки медитаций для прослушивания в автономном режиме. Также обратите внимание на практику осознанности Daily Insight.
Скачать: Таймер Insight для iOS | Android (Доступны бесплатные покупки в приложении)
6. День первый
Ежедневный дневник - отличный способ систематизировать свои мысли и сохранять ясность ума. Day One предлагает красивый интерфейс и другие функции, которые помогут сделать ежедневное ведение дневника привычкой, которую вы захотите сохранить.
Интерфейс не отвлекает, что помогает сосредоточиться на конкретных мыслях. Записи журнала поддерживают мощный язык Markdown. Записи легко систематизировать, и вы можете просматривать их по календарю, временной шкале, картам или фотографиям.
Метаданные с вашего iPhone также могут добавить больше к каждой записи с другой информацией, такой как температура, погода и музыка, воспроизводимая в определенный день. Ваши мысли будут в безопасности с паролем и поддержкой Face / Touch ID.
Имея доступную подписку, вы можете пользоваться неограниченным количеством журналов и хранилищем фотографий. Ваша информация также синхронизируется с другими версиями приложения.
Скачать : Дневник первого дня для iOS | Android (Бесплатно, доступна подписка)
7. Простая привычка
Галерея изображений (3 изображения) Расширять Расширять Расширять ЗакрыватьSimple Habit хочет показать, что вы никогда не слишком заняты, чтобы начать медитацию. Приложение известно огромным количеством пятиминутных медитаций на такие темы, как снятие стресса и управление депрессией. Есть также более длительные занятия, когда у вас больше времени.
Отличная функция на ходу позволяет вам выбирать из различных сценариев, например тяжелого дня, и выбирать, сколько у вас свободного времени. Затем он предоставит сеанс, чтобы помочь.
Подписка премиум-класса позволяет загружать сеансы для прослушивания в автономном режиме, а также неограниченный доступ к эксклюзивным сериалам.
Скачать: Простая привычка для iOS | Android (Бесплатно, доступна подписка)
8. Будильник цикла сна.
Спокойный и расслабляющий день часто начинается накануне вечером, когда вы ложитесь спать. Хороший ночной сон имеет множество преимуществ для вашего здоровья. Но для многих из нас это легче сказать, чем сделать. Когда трудно заснуть, мы просыпаемся слишком вялыми, чтобы заняться предстоящим днем.
Будильник цикла сна предлагает ряд функций, которые помогут вам отслеживать свой сон и просыпаться утром в наиболее подходящее время. Ночью приложение использует специальную звуковую технологию для отслеживания различных фаз вашего сна. Если он обнаруживает храп ночью, владельцы Apple Watch почувствуют легкую вибрацию, которая может помочь вам изменить положение сна и перестать храпеть.
Перед сном вы можете установить индивидуальный 30-минутный период утра, который заканчивается в установленное время будильника. Затем приложение разбудит вас в фазе легкого сна в течение этого периода времени.
Доступная подписка предлагает больше функций, таких как долгосрочные тенденции сна, поддержка умного освещения Philips Hue и влияние погоды на ваш сон.
Скачать : Будильник цикла сна для iOS | Android (Бесплатно, доступна подписка)
9. Colorfy
Книжки-раскраски больше не только для детей. Было показано, что окрашивание расслабляет и успокаивает даже взрослых. И есть ряд различных приложений для цифровой раскраски для смартфонов и планшетов с большими экранами.
Один из лучших - Colorfy. В приложении есть более 1000 различных картинок, которые можно раскрасить, включая животных, кошек, сады, известные картины и многое другое. Пользователи могут даже добавлять свои собственные рисунки для рисования. Раскрашивать легко: просто выберите цветовую палитру и нажмите, чтобы раскрасить. В приложении есть несколько типов кистей для разных эффектов.
Он доступен для использования без подключения к Интернету и позволяет делиться своими рисунками в социальных сетях. А уникальная виртуальная галерея дополненной реальности позволяет вам визуализировать свои творения в реальном мире.
Скачать : Colorfy для iOS | Android (Доступны бесплатные покупки в приложении)
10. UCLA Mindful
Галерея изображений (3 изображения) Расширять Расширять Расширять ЗакрыватьUCLA Mindful - простой и совершенно бесплатный выбор - отличный способ окунуться в мир медитации осознанности.
Вы можете воспользоваться базовыми медитациями как на английском, так и на испанском языках. Есть также оздоровительные медитации для людей, страдающих заболеваниями. Чтобы помочь новичкам, есть множество видеороликов, в которых рассказывается о том, как начать, о позах для медитации и о том, как медитация может помочь вашему общему физическому здоровью.
Приложение также включает еженедельный подкаст с возможностью поиска, посвященный различным темам. Функция таймера позволяет медитировать в любое время.
Скачать: UCLA Mindful для iOS | Android (Бесплатно)
11. Улыбающийся разум
Одно из самых интересных бесплатных приложений для релаксации - «Улыбающийся разум». Совершенно бесплатное приложение создано, чтобы помочь детям и взрослым.
как сделать windows 7 boot usb
Существуют специальные программы для детей разного возраста и взрослых, которые ориентированы на преодоление давления, стресса и сложных проблем повседневной жизни. Сессии также охватывают внимательность в классе и на рабочем месте.
На выбор предлагается широкий выбор продолжительности медитации, и вы даже можете проверить себя в начале и в конце сеанса, чтобы количественно оценить свой уровень стресса.
Скачать : Улыбающийся разум для iOS | Android (Бесплатно)
12. Одиссея Альта
Вам не нужно искать приложения для релаксации, которые помогут вам избавиться от стресса и беспокойства. Игры, которые могут снять стресс, очень популярны на мобильных платформах, и вы можете выбирать из множества различных игр, которые помогут вам успокоиться.
В то время как жанр головоломок известен расслабляющими названиями , Alto's Odyssey предлагает другой способ снятия стресса.
Как продолжение чрезвычайно популярной игры Alto's Adventure для iOS, в новом названии Alto вместе со своими друзьями отправляется в бесконечное приключение на сэндборде. Благодаря простой системе управления в одно касание практически любой может изучить основы и быстро отправиться в путь. Вы можете искать огромное количество секретов и изучать всевозможные трюки по пути.
Наряду с красивыми пейзажами, оригинальная музыкальная партитура к игре легко стоит стоимости входного билета. Наденьте наушники и окунитесь в прекрасную атмосферу. Особый режим Дзен имеет собственный уникальный саундтрек и позволяет наслаждаться игрой без очков, монет и бонусов.
Скачать: Одиссея Альта для iOS ($ 4,99) | Android (Доступны бесплатные покупки в приложении)
Лучшие мобильные приложения для отдыха и релаксации
Хотя жизнь иногда может ошеломить вас, нет причин опускаться. Надеюсь, используя некоторые из этих замечательных приложений для релаксации, вы сможете лучше справляться с повседневными хлопотами и оставаться спокойными и расслабленными.
В качестве альтернативного метода снижения уровня стресса: попробуйте сыграть бинауральные ритмы с приложением . Вы также можете взглянуть на позитивные приложения для управления психическим здоровьем.
Делиться Делиться Твитнуть Эл. адрес Руководство по анимации речи для новичковОживить речь может быть непросто. Если вы готовы начать добавлять диалог в свой проект, мы разберем этот процесс за вас.
Читать далее Похожие темы- Android
- iPhone
- Здоровье
- Mindmapping
- Душевное здоровье
- Стресс-менеджмент
- Расслабление
- iOS приложения
- Приложения для Android
Брент родился и вырос на солнечном западе Техаса и окончил Техасский технический университет со степенью бакалавра журналистики. Он пишет о технологиях более 5 лет и наслаждается всем, что касается Apple, аксессуаров и безопасности.
Ещё от Brent DirksПодписывайтесь на нашу новостную рассылку
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!
Нажмите здесь, чтобы подписаться