Home-theater-designers
Видеоигры могут иметь плохую репутацию, когда речь идет о нашем благополучии. Мы часто слышим заявления о том, что «слишком много времени у экрана» вредно для нашего здоровья. Но есть и контрдоказательства, свидетельствующие о том, что игры на самом деле полезны для вашего психического здоровья и даже могут повысить уровень счастья.
Если вы хотите поднять себе настроение, возьмите свою любимую игровую приставку и поиграйте в одну из этих игр, и это поднимет вам настроение, когда вы чувствуете себя плохо.
СДЕЛАТЬ ВИДЕО ДНЯ
Как видеоигры могут принести пользу вашему психическому здоровью
Многие из нас знакомы с кайфом, который доставляют нам видеоигры, — приливом дофамина, который заставляет нас чувствовать себя хорошо, когда мы выполняем виртуальную задачу. Кроме того, есть данные исследований, свидетельствующие о том, что игры могут поддерживать наше психическое здоровье.
Согласно исследованию 2021 года от Публикации JMIR , видеоигры могут помочь вашему психическому здоровью как недорогой, легкодоступный и эффективный терапевтический ресурс. Это может быть особенно полезно для тех, кто может страдать от депрессии и беспокойства.
Исследование продолжает подчеркивать преимущества игры в видеоигры для психического здоровья, которые включают обеспечение социализации, познания и регуляции эмоций.
Для тех, кто хочет улучшить свое психическое здоровье, не выходя из дома, эти четыре увлекательные видеоигры могут быть просто ответом.
1. Пересечение животных: новые горизонты
Animal Crossing: New Horizons украсила наши полки в столь необходимое время в 2020 году, когда ее восхитительный и трогательный игровой процесс был просто тонизирующим средством, которое нам было нужно.
Вам будет трудно найти другую социальную игру-симулятор, которая была бы такой же очаровательной и общительной, как Animal Crossing. Мультяшный дизайн эксклюзивной для Nintendo Switch игры дополняет восхитительную природу всего происходящего, включая антропоморфных персонажей-животных, которые помогают и поощряют вас строить остров своей мечты.
Как игра, работающая в режиме реального времени, Animal Crossing обеспечивает действительно успокаивающий ритм (виртуальной) жизни, где ваш день вращается вокруг поиска друзей, поиска материалов, а также строительства и проектирования идеального обитаемого острова. Существует небольшой риск для вашей островной жизни (кроме случайных укусов ос!), а цейтнот крайне редок, что делает игровой процесс расслабляющим.
Animal Crossing: New Horizons идеально подходит для творческих людей, а также для тех, кто жаждет социальной поддержки. Неигровые персонажи достаточно симпатичны, чтобы взаимодействовать с ними, но если вы хотите настоящего человеческого общения в игре, вы можете посетить острова других реальных игроков и пригласить их на свой (а Нинтендо Переключатель Онлайн подписка обязательна).
Если вы боретесь со сном, то игра в Animal Crossing ночью может помочь вам успокоиться и расслабиться. Ночные развлечения включают в себя наблюдение за звездами, ловлю ночных тварей, взаимодействие с ночным персонажем Висп или просто продолжение проектирования вашего острова, пока другие персонажи спят. Если вы думаете о погружении, не пропустите эти основные Animal Crossing: советы и рекомендации New Horizons .
2. Долина Стардью
Еще одна творческая игра, основанная на поддержке сообщества, Stardew Valley стала популярной с тех пор, как в 2016 году ее создал один человек, ConcernedApe.
Доступная на Nintendo Switch, настольных компьютерах, Xbox, PS4, мобильных устройствах, а теперь и в виде настольной игры, Stardew Valley — это открытая ролевая игра о сельской жизни, выполненная в очаровательном пикселизированном 2D-стиле. Разочаровавшись в городской жизни, вы переезжаете на старый участок фермы своего покойного дедушки в долине Стардью. Здесь вы строите свою ферму, развиваете дружеские отношения с местными жителями, добываете рыбу, ловите рыбу и вообще принимаете участие в общественной жизни.
Игра захватывающая благодаря целому ряду заданий, настроек и сюжетных линий, а удовлетворение, которое вы можете получить как игрок, обязательно поднимет вам настроение. В Stardew Valley нет ничего ошеломляющего — это по-настоящему свободная от стресса и успокаивающая игра, которая также делает ее настолько реиграбельной.
как найти IP-адрес электронной почты
У каждого персонажа в игре есть своя собственная сюжетная линия — еще одна очаровательная особенность помещения — и вы можете бойкотировать или поддержать корпоративный JoJoMart, который угрожает местному бизнесу.
Есть также варианты многопользовательской игры, так что вы можете объединиться с другом, чтобы вместе выполнять задачи, либо локально через разделенный экран, либо с помощью удаленной онлайн-игры.
Если вы хотите попробовать игру по более низкой цене, чем на ПК или консоли, вы можете проверить версию мобильного приложения на Андроид или же iOS .
3. Коллекция LEGO® Гарри Поттер™
Давайте будем честными, любая игра LEGO заставит вас смеяться, но если вы поклонник Гарри Поттера, это, пожалуй, одна из лучших видеоигр LEGO около. Коллекция LEGO® Harry Potter™ с классическим саундтреком из фильмов поднимет вам настроение.
Классический комедийный взгляд LEGO на любимую семейную франшизу предлагает геймерам практически любой консоли и устройства полностью захватывающий опыт. LEGO Harry Potter™ обеспечивает хорошую дозу ностальгии (эмоции, которая, согласно статье 2013 г. журналы SAGE подсказывает, вселяет оптимизм) и ничего не оставляет любителям популярных фильмов. Вы проходите все семь школьных лет Хогвартса, следуя сюжетным линиям из книг и открывая своих любимых персонажей по мере прохождения.
Являетесь ли вы поклонником Гарри Поттера или нет, трудно отрицать привлекательные качества LEGO Harry Potter™. Существует также вариант многопользовательской игры, позволяющий геймерам разделить радость от игры с другими игроками. Как и во всех играх LEGO, эта полна веселья и юмора, которые гарантированно сделают ваш день ярче.
Если вы ищете легкую, комедийную и стимулирующую выработку эндорфинов игру с оттенком ностальгического очарования, то LEGO Harry Potter™ отвечает всем требованиям. Кроме того, кто не хочет возвращаться в Хогвартс снова и снова?
4. Просто танцуй
Танцы полезны не только для физического здоровья, но и для психического благополучия. Это увлекательное занятие высвобождает дофамин («гормон счастья»), который помогает поднять настроение. Изучение танцевальных движений также может повысить вашу уверенность в себе, а также обеспечить другие преимущества физической активности, такие как снижение стресса, более здоровое сердце и лучший сон.
Если у вас есть энергия, игры Just Dance для Nintendo Switch — верный способ поднять уровень дофамина и улыбнуться. Nintendo ежегодно выпускает новую версию этой игры, чтобы вы могли танцевать под лучшие хиты года. Вы также можете дополнить любую из игр Just Dance подпиской Nintendo Switch Online, чтобы расширить список доступных песен. Кроме того, вы можете играть Просто танцуй сейчас на вашем мобильном телефоне, если у вас нет коммутатора.
Существует большое разнообразие песен, танцевальных номеров и уровней сложности, разработанных для всех возрастов и танцевальных способностей. Даже если вы самый нескоординированный геймер, вы все равно будете смеяться, бегая вокруг музыкальной темы «Охотников за привидениями» или пытаясь не отставать от более динамичных песен.
Каждую танцевальную программу возглавляет экранный персонаж, который может варьироваться от людей в стиле 80-х до более причудливых персонажей животных, таких как украшенная драгоценностями панда, полностью отдающаяся танцу Пака.
Танцуете ли вы в одиночку или танцуете с друзьями, Just Dance — это веселая игра, которая гарантированно укрепит ваше психическое здоровье.
Игра в видеоигры может помочь поднять настроение
От повышения уровня дофамина до чувства завершенности — видеоигры могут поднять вам настроение, когда вы чувствуете себя подавленным.
Если вы изо всех сил пытаетесь найти какое-то счастье, игра в любую из вышеперечисленных игр может стать тонизирующим средством, которое вам нужно для улучшения вашего психического благополучия.