Home-theater-designers
У тебя есть проблема с сохранением концентрации ? Если проблема не в социальных сетях, это может быть отвлекающий шум.
Мы собираемся показать вам различные цвета шума, которые могут помочь вам улучшить концентрацию и продуктивность, а также несколько инструментов, которые вы можете использовать для создания этих поддерживающих шумов.
Что такое шум?
Наши уши улавливают звуки, когда изменение давления сдвигает наши барабанные перепонки. Звук также должен попадать в определенный частотный диапазон. Тон имеет только одну частоту или несколько связанных друг с другом. Напротив, шум содержит сотни или тысячи случайных частот.
Белый шум, возможно, уже знаком: самый известный цвет звука. Это комбинация всех звуковых частот, которая дает эффект маскировки.
Есть и другие цвета шума. Сначала мы подробно рассмотрим некоторые из них. Затем вы узнаете, как полагаться на цвета шума, чтобы делать больше.
Что такое розовый шум?
Белый шум не только содержит все частоты, но и распределяет их равномерно. Розовый шум похож, за исключением того, что его самые низкие частоты наиболее заметны. В музыкальном классе в начальной школе вы могли узнать об октавах. Они представляют собой группы из восьми нот.
Кредит изображения: Konstantin Dyadyun / Unsplash
совместимы ли игры для ps3 с ps4?
Самые высокие и самые низкие ноты октавы звучат так же, как уши. Это потому, что они в одном классе поля. Кроме того, самая высокая нота октавной группы в два раза превышает частоту самой низкой ноты.
Почему октавы относятся к розовому шуму? Мощность на герц уменьшается с увеличением частоты. Однако розовый шум имеет одинаковую энергию на октаву . В результате большинство людей воспринимает это как звучание.
Это также часто слышно в природе, когда разбиваются волны, шелестят листья или идет дождь. Звукорежиссеры также используют его, чтобы проверить, как звуковое оборудование реагирует на частоты.
Что такое коричневый шум?
По сравнению с розовым шумом, коричневый шум демонстрирует еще более значительное снижение мощности при повышении частоты. Это означает, что низкие ноты обладают наибольшей энергией. Некоторые люди также называют это красным шумом, потому что красный свет тоже имеет низкую частоту.
Вы можете удивиться, узнав, что коричневый шум получил свое название не от цвета. Вместо этого он исходит от ботаник по имени Роберт Браун .
В 1827 году Браун обнаружил беспорядочно движущиеся частицы, глядя на пыльцу в луже под микроскопом. Он заметил, что частицы пыльцы содержали внутри себя еще более мелкие частицы. Кроме того, они двигались, казалось бы, случайным образом. Сегодня ученые называют это движение броуновским движением.
Это научное открытие связано с коричневым шумом, потому что его звуковой сигнал случайно меняется от одного момента к другому. Возвращаясь к октавам, коричневый шум имеет снижение энергии на шесть децибел на октаву.
Краткий обзор других цветов шума
Синий шум похож на розовый шум и коричневый шум, потому что его мощность меняется с частотой. Однако с повышением частоты увеличивается и энергия звука, что, по сути, создает синий шум. противоположность коричневому шуму .
Тогда есть фиолетовый шум . Думайте об этом как об инверсии коричневого шума относительно октав. С каждой октавой соответствующая мощность увеличивается на шесть децибел.
Кредит изображения: Джуджа Хан / Unsplash
Серый шум тоже существует. Он имеет большую часть своей мощности на верхнем и нижнем концах частотного спектра. Однако в разделе, связанном с человеческим слухом, очень мало энергии. Это означает, что когда люди его замечают, все частоты кажутся одинаково громкими.
Плюс есть зеленый шум , который находится в середине спектра белого шума.
Наконец-то, черный шум тишина, обычно используется для шумоподавления.
Вы также можете узнать о других цветах шума, например, о желтом и оранжевом. Однако мы рассмотрели только наиболее распространенные типы.
Выберите подходящий шум для повышения производительности
Почему цвета шума имеют значение? Многие люди, выполняя задания, слушают определенную музыку. Как оказалось, выбор определенного цвета шума может повысить производительность.
В открытом офисе или коворкинге: розовый шум
Человеческий мозг улавливает слуховые изменения и определяет, стоит ли обрабатывать новую информацию. Таким образом, вы можете потерять концентрацию, когда звонит телефон вашего партнера по офису или кто-то смеется в другом конце комнаты.
Однако использование оборудования для маскировки звука снижает этот эффект. Когда он издает устойчивый шум, ваш мозг не так сильно замечает другие звуки в окружающей среде.
Кредит изображения: Хавьер Молина / Unsplash
Ранее вы узнали, что белый шум содержит все частоты, поэтому эти звуки лучше всего подходят для концентрации. Однако каждый раз, когда он повышается на октаву, количество новых высокоэнергетических звуков удваивается. Человеческие уши более чувствительны к более высоким частотам, чем к более низким. Фактически, они усиливают поступление высокой энергии. В результате некоторые люди чувствуют себя некомфортно, слушая белый шум в офисе.
Попробуйте послушать розовый шум в шумном рабочем месте, например в офисе с открытой планировкой. Он также хорошо работает в общем рабочем пространстве, которое вы арендуете на час или день. Розовый шум уравновешивает высоту тона и более равномерно распределяет частоты, в отличие от белого шума. Используйте его, чтобы повысить концентрацию и оценить, насколько приятно слышать.
Когда пишешь: розовый шум
Возможно, ваша работа требует значительного количества записей с постоянным уровнем точности. В этом случае попробуйте проигрывать розовый шум во время письма. Исследователи обнаружили уменьшает отвлекающие факторы, вызванные разговорами людей и сокращает паузы во время записи.
Когда учишься: белый шум
Пытаетесь сдержаться и пройти курс повышения квалификации или аналогичное требование? Белый шум может стать вашим партнером по изучению, но доказательства противоречат сами себе.
Исследователи из Университетского колледжа в Лондоне просмотрели функциональные снимки МРТ молодых людей, слушающих белый шум. Они обнаружили, что это привело к небольшому улучшению распознавания изображений.
Кредит изображения: Брук Кейгл / Unsplash
В другом исследовании человек преуспел в выполнении задач по вспоминанию информации при воспроизведении звуков, будь то музыка или белый шум. Этот эффект был по сравнению с обучением и запоминанием в тишине. Слуховой ввод присутствовал при первоначальном изучении информации и ее воспроизведении. Однако есть вероятность, что результат произошел из-за устойчивости окружающей среды, а не из-за самого шума.
Интересно, что исследование Университетского колледжа показало, что белый шум ухудшает способность вспоминать. Однако важно отметить, что эти испытуемые слышали стимулы через наушники. Поскольку эти аудио аксессуары уже помогли блокировать отвлекающий шум, возможно, в белом шуме не было необходимости.
Ученые также обнаружили положительную связь между использованием белого шума для детей с проблемами дефицита внимания. Однако шум ухудшал внимательность у тех, для кого характерна нормальная продолжительность концентрации внимания. Помните, белый шум заглушает звуки. Теория состоит в том, что он, вероятно, уменьшает нарушения концентрации у людей, наиболее чувствительных к ним. Однако это отвлекает других.
Чтобы облегчить нарушения слуха: коричневый шум
Возможно, есть диагностированное нарушение слуха, ограничивающее вашу продуктивность. Тогда коричневый шум может сделать его эффекты менее заметными. Специалисты по слуху часто рекомендуют пациентам слушать его после того, как им поставят диагноз гиперакузия или шум в ушах.
Кредит изображения: Джуджа Хан / Unsplash
Первое нарушение вызывает повышенную чувствительность к повседневным звукам. Глубокий рокочущий характер коричневого шума может сделать связанные с ним частоты менее тревожными.
Кроме того, люди, страдающие тиннитусом, испытывают проблемы со звоном в ушах. Некоторые люди сообщают, что постоянно слыша коричневый шум, они не замечают звонка.
Прослушивание коричневого шума не заменяет получение профессионального совета по поводу подозрения на нарушение слуха. Однако вы можете использовать его вместе с другими методами лечения, чтобы уменьшить симптомы.
Засыпать: розовый шум
Неспособность улучшить режим сна может поставить под угрозу эффективность всех ваших планов продуктивности.
Тем не мение, исследование Северо-Западного университета указал, что прослушивание розового шума может улучшить сон. Это исследование было сосредоточено на пожилых людях, подвергающихся воздействию розового шума. Это заставляло испытуемых спать глубже и в среднем в три раза лучше выполнять тесты на память.
Кредит изображения: Келли Стирретт / Unsplash
Ученые провели тесты за ночь до стимуляции. Затем они повторили их на следующее утро, чтобы оценить изменение. В более ранних исследованиях изучалось влияние шумовой стимуляции на другие возрастные группы и были сделаны аналогичные выводы.
Как добавить цвета шума в ваш день
К настоящему времени вам, вероятно, интересно, какие эффекты могут иметь цвета шума на вашей работе. Узнать это так же просто, как посмотреть видео на YouTube для повышения производительности. Многие пользователи снимают длинные видеоролики с определенными типами шума, чтобы их могли услышать люди.
Однако есть и несколько полезных приложений. Например, вы можете попробовать Нойсли .
Он предлагает розовый, коричневый и белый шум, а также специфические успокаивающие звуки природы. Также есть функция таймера, которая хорошо работает для продвижения сверхпродуктивных временных блоков.
Скачать: Нойсли для iOS | Android (1,99 доллара США)
Тогда есть Просто шум . Сообщается, что он предлагает более чистое представление упомянутых выше шумов по сравнению с некоторыми другими приложениями. В приложении также есть таймер сна, который автоматически закрывает интерфейс по истечении заданного времени. Эта функция поможет избежать разряда батареи вашего телефона во время откладывания сна.
Скачать: Просто шум для iOS (Бесплатно с премиальными звуками)
Как использовать цвета шума для фокусировки?
Перед чтением этого содержания вы могли автоматически подумать, что шум отвлекает всех. Однако теперь вы знаете, что это помогает некоторым людям стать более продуктивными. Попробовав его, вы можете обнаружить, что это долгожданное дополнение к вашему дню.
Удивил ли вас какой-либо из вышеперечисленных цветов шума? Попробуйте и расскажите нам, как вы их используете, в разделе комментариев ниже!
Делиться Делиться Твитнуть Эл. адрес Как изменить внешний вид рабочего стола Windows 10Хотите узнать, как улучшить внешний вид Windows 10? Используйте эти простые настройки, чтобы сделать Windows 10 своей собственной.
Читать далее Похожие темы- Продуктивность
- Советы по обучению
- Фокус
Кайла Мэтьюз - старший писатель MakeUseOf, освещающий технологии потоковой передачи, подкасты, приложения для повышения производительности и многое другое.
Ещё от Kayla MatthewsПодписывайтесь на нашу новостную рассылку
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!
Нажмите здесь, чтобы подписаться