Home-theater-designers
Когда дело доходит до «мотивационной речи», я немного скептик. Итак, представьте мое удивление, когда я обнаружил, что регулярный просмотр мотивационных видео существенно повлиял на мою жизнь.
В этом эксперименте нет ничего научного. Это определение анекдотического. Это мой собственный уникальный опыт в контексте чрезвычайно загруженного образа жизни. Я не могу гарантировать, что влияние видео, которое я описываю вам ниже, окажет такое же влияние на вашу жизнь. Я могу только засвидетельствовать, как изменилась моя собственная жизнь после принятия этой единственной повседневной привычки.
Просмотр 3 мотивационных видео в день
Вот как планировался «эксперимент».
Каждое утро по дороге на работу я запускал случайные мотивационное видео №1 и послушал его во время моей сорокиминутной езды. Мотивационные видео обычно длились от 5 до 7 минут каждое.
Затем в обеденное время я надевала наушники и слушала еще один случайный 5-минутный мотивационное видео # 2 .
Наконец, возвращаясь домой в конце дня, я случайным образом выбирал 5-минутный мотивационное видео №3 .
Вначале мне было трудно соблюдать график. Обычно я очень занятой и целеустремленный человек, поэтому не всегда было легко не забыть послушать или посмотреть другое видео. Однако уже в первые несколько дней я начал замечать в себе очень интересные, почти нервирующие изменения.
Как мотивационные видео изменили меня
То, чего я никогда не ожидал от этого опыта, заключалось не в том, что мотивационные видео, казалось, давали мне больше энергии и больше драйва каждый день - это предсказуемо. Что нельзя было предсказать, так это то, что проведение этого эксперимента изменит весь фокус моей жизни .
Когда я обратил внимание на каждого из выступающих в этих видео, я начал немного больше оглядываться на свою жизнь - на то, что я считал само собой разумеющимся; на привычки, которые я сформировал для комфорта, а не для своих мечтаний; и выбор, который я сделал по совершенно неправильным причинам.
Однажды во время долгого похода (с мотивационным видео, проигрываемым в моей гарнитуре), наконец меня осенило.
Вплоть до того дня я делал выбор, основываясь на том, что все думают обо мне. Я выбрал инженерное дело, а не писательство, потому что моя семья убедила меня, что сосредоточение внимания на деньгах в первую очередь позволит мне сосредоточиться на своих мечтах позже. Я выбрал долгосрочную цель управления на своей работе, а не долгосрочную цель, которая сделает меня по-настоящему счастливым.
Затем во время сеансов прослушивания мотивационных видео возникли следующие вопросы, над которыми стоит задуматься:
Что действительно делает меня счастливым? Чем я хочу, чтобы меня запомнили?
Это когда я сел на вершину горы и перечислил вещи, которыми я хочу запомниться:
- Быть любящим отцом
- Быть любящим мужем
- Нахожусь в моем пиковом физическом состоянии
- Быть писатель кто повлиял на жизни миллионов
Чем вы хотите, чтобы вас запомнили? Если бы вы знали, что не собираетесь быть здесь завтра, вы бы сделали выбор и пошли бы на работу, которую ненавидите, только потому, что боитесь того, что может случиться позже, если вы будете преследовать свои мечты сегодня?
Я работал всю свою жизнь - работал больше часов в день, чем большинство людей - просто чтобы выжить; чтобы выбраться из долгов, держать голову над растущими медицинскими счетами, дать моей семье лучшую жизнь и, надеюсь, оставить что-то своим детям, когда я уйду.
Но каково это величие?
Есть одна мотивационная цитата из Леса Брауна, которая поразила меня как тонна кирпичей - это то, что я никогда не забуду:
«Кладбище - самое богатое место на земле, потому что именно здесь вы найдете все надежды и мечты, которые никогда не сбылись, книги, которые никогда не были написаны, песни, которые никогда не пели, изобретения, которые никогда не были известны, лекарства, которые так и не были обнаружены, все потому, что кто-то слишком боялся сделать этот первый шаг, придерживаться проблемы или был полон решимости осуществить свою мечту ».
Итак, это был момент осознания. Но материализовалось ли это во что-нибудь реальное? Вы держите пари, что это так.
Внесение изменений
Вы не поверите, но это было только на Неделя вторая этого эксперимента я начал замечать реальные физические различия в своей жизни. Я не уверен, что это был более высокий уровень энергии, который мне давали видео каждое утро, но по какой-то странной причине я сбросил 10 фунтов за первые две недели этого эксперимента.
Моя первая мысль, когда я это увидела, была: «Ну, это странно». Я даже не увеличил свои еженедельные тренировки. Фактически, я не работал с момента начала эксперимента.
Где-то на той второй неделе, когда я изложил эти ключевые жизненные мечты, я сел и внимательно посмотрел на свой список дел и свои долгосрочные планы. В моем предыдущем списке были такие вещи, как открытие 4-5 предприятий, которые, как я полагал, принесут много денег. Мой новый список выглядел совершенно иначе - и вместо того, чтобы сосредоточиться на деньгах, я сосредоточился на том, представляю ли я себя счастливым через 10-20 лет, если эти новые мечты осуществятся.
То, что я понял, было довольно шокирующим - в итоге я удалил большую часть своих прошлых так называемых «снов». Почему я был так сосредоточен на том, чтобы зарабатывать больше денег, после того как на протяжении всей своей жизни узнал, что зарабатывать больше денег никогда не бывает - что мне всегда нужно больше?
Вместо выживания мой новый фокус - и мои новые ежедневные цели и списки дел - будут сосредоточены не на выживании, а на процветании; быть счастливыми сегодня, потому что завтра у нас нет гарантии. Завтра никому не гарантировано. Сегодня все, что у вас есть на самом деле, прямо сейчас, этот момент - это то, с чем вам нужно работать. Итак, каждый момент должен быть для вас лучшим; не жили в страхе перед будущим с недостаточным количеством, но жили с верой в то, что если вы будете делать то, что любите сегодня, завтра ваша жизнь будет больше, чем вы когда-либо могли себе представить.
На Неделя третья , Я переработал свои долгосрочные цели и полностью переработал свой ежедневный список дел. Теперь каждую неделю я делал то, что должен был делать больше в течение многих лет, - проводить больше времени с женой, детьми и страстью своей жизни.
приложение для звонков по Wi-Fi
На этой третьей неделе:
- Я бы помог своей дочери осуществить ее мечту стать режиссером, создавая вместе с ней журналистские расследования.
- Я помогу своей младшей дочери осуществить ее мечту стать профессиональным участником тхэквондо, превратив наш гараж в тренировочный «додзё», и буду тренироваться с ней.
- Моя жена любит бегать на дистанции 5 км, поэтому я решил начать бегать, чтобы пробежать их вместе с ней (и осуществить свою мечту всей жизни о максимальной физической форме).
- Я решил начать писать книгу об опыте нашей семьи в борьбе с коррумпированной системой медицинского страхования в Соединенных Штатах.
Это были не просто чувства - я буквально изменил всю свою повседневную структуру, чтобы сосредоточиться на этих новых целях. Я не уверен, что есть другой более драматический способ изменить свою жизнь, чем это. Когда я думаю о том, что все это было вдохновлено этим маленьким глупым мотивационным видео-экспериментом, это все еще меня удивляет. Может, я не так скептичен, как думал.
Лучшие мотивационные видео
На Неделя четвертая (и последняя неделя) эксперимента, я вижу в своей жизни такое величие, о котором я даже не мечтал. Я изучил и научился бегать, не вызывая боли в коленях и лодыжках - и я уже пробежал дальше, чем я когда-либо думал. Скоро гонка на 5 км может показаться мне легкой тренировкой - то, что я никогда не мог себе представить. Я всегда заявлял, что ненавижу бегать.
Мы с дочерью почти закончили наше первое документальное расследование. Я набросал и спланировал свой первый роман. На следующей неделе у меня радио-интервью. Вещи уже происходят, и пути назад уже нет.
Хотите узнать, могут ли мотивационные видео так же повлиять на вашу жизнь? Вот несколько из моих любимых:
№1. Непрерывный
Это поможет вам найти способ доверять своим дарам и обрести уверенность, чтобы следовать своему сердцу.
№2. Я ЕСМЬ сделаю это
Я думаю, что одним из самых популярных мотивационных ораторов на YouTube, чьи цитаты вы найдете во многих других мотивационных видео на YouTube, является Лес Браун. Это одно из его самых сильных выступлений, которое я всегда настоятельно рекомендую всем, кто спрашивает меня, какие видео оказали на меня такое сильное влияние.
№3. Почему мы падаем
Если вам когда-либо кажется, что все становится слишком сложно, и вы хотите отказаться от своей мечты, это действительно мощное видео для просмотра. Вы обязательно найдете свое моджо снова после просмотра этого.
№4. Перепрограммируйте свой разум
Если вам трудно поверить в то, что ваши мечты действительно могут сбыться, это видео действительно потрясающее - оно поможет вам «переучить» подсознание, чтобы воплотить ваши мечты в жизнь. Это действительно работает, если вы вкладываете в это всю свою жизнь и мысли.
№5. Волк среди овец
В Your World Within есть неплохой набор мотивационных видео. Послание, которое он говорит в этих видео, является правдой - это причины, по которым вам нужно понять свою истинную ценность; то, как отличаться от других - вот что на самом деле отличает вас от массы. Ваше величие существует в том, чтобы быть другим. Не будь овцой; быть волком.
Это лишь верхушка айсберга. На YouTube есть, казалось бы, безграничный источник мотивационных видео, из которых вы можете выбирать. Однако многие из них представляют собой частично совпадающие редакции одних и тех же цитат и речей, вырезанные и скопированные из фильмов или других мотивационных речей.
Если вы обнаружите, что у вас заканчиваются новые материалы, посетите местную библиотеку и поищите там мотивационные DVD и книги. Вы найдете еще одну огромную коллекцию. Когда эта библиотека закончится, переходите к следующей. Ищите мотивационные фильмы на Amazon Prime. Слушайте мотивационную музыку на Пандоре. Никогда не сдавайся. Продолжайте кормить этого доброго волка внутри себя.
Если у вас есть мечта, которую вы откладываете - если вы живете жизнью, которой вы не совсем удовлетворены - я оставляю вам одну из моих любимых цитат не кого иного, как Папы Иоанна XXIII.
«Консультируйтесь не со своими страхами, а со своими надеждами и мечтами. Думайте не о своих разочарованиях, а о своем нереализованном потенциале. Заботьтесь не о том, что вы пробовали и что не удалось, а о том, что вы еще можете сделать ».
Вызов всех мечтателей; пора перестать выживать и начать процветать. И когда вы захотите еще один толчок в правильном направлении, обратитесь к этим вдохновляющие фильмы Netflix .
Кредит изображения: Галина Андрушко через Shutterstock, Rawpixel.com через Shutterstock, Курхан через Shutterstock
Делиться Делиться Твитнуть Эл. адрес Удалите эти файлы и папки Windows, чтобы освободить место на дискеВам нужно очистить дисковое пространство на вашем компьютере с Windows? Вот файлы и папки Windows, которые можно безопасно удалить, чтобы освободить место на диске.
Читать далее Похожие темы- Интернет
- Самосовершенствование
- YouTube
- Интернет-видео
- Мотивация
Райан имеет степень бакалавра в области электротехники. Он проработал 13 лет в области автоматизации, 5 лет в ИТ, а теперь работает инженером по приложениям. Бывший управляющий редактор MakeUseOf, он выступал на национальных конференциях по визуализации данных и выступал на национальном телевидении и радио.
Ещё от Ryan DubeПодписывайтесь на нашу новостную рассылку
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!
Нажмите здесь, чтобы подписаться