Home-theater-designers
Большинство экспертов по продуктивности сходятся во мнении, что если есть одна привычка, которую вы должны принять, то это ведение дневника. Постоянное отслеживание своей жизни дает множество преимуществ, таких как достижение целей и выполнение новогодних планов, а также понимание того, что делает вас счастливыми и благодарными. Если вы еще не начали, это пять лучших приложений для журналов и дневников, которые облегчат вам практику.
Эти приложения вводят ведение журнала по-разному, от мягких напоминаний до жестких целей, которые забирают ваши деньги, если вы пропустите крайний срок ведения журнала. Так или иначе, здесь вы научитесь вести дневник. И помните, у нас есть полное руководство по ведению цифрового журнала для новичков, в котором рассказывается, как это сделать.
1. Календарь Жизни (Android, iOS): еженедельное ведение журнала с цветовой кодировкой для начинающих
Ежедневное ведение дневника - трудная привычка, особенно если у вас есть другие решения. Life Calendar использует еженедельный подход к ведению дневника и добавляет несколько цветных уловок, чтобы сделать пунктирную визуальную панель вашей жизни.
В конце каждой недели придайте ему цвет в зависимости от того, как прошла неделя. Возможно, вы захотите, чтобы зеленый цвет означал счастье, красный - злость, синий - грусть и так далее. Встроенное напоминание приложения также попросит вас написать заметку о прошедшей неделе. Неделя вашего дня рождения помечена другим значком в форме ромба, чтобы отмечать ее отдельно.
Когда вы начнете добавлять важные события и настроение каждой недели, вы начнете видеть снимок своей жизни. Внезапно вы можете обнаружить, что летом вы счастливее, а зима приведет вас в уныние. И вы можете принять соответствующие меры.
Скачать: Календарь жизни для Android (Бесплатно) | iOS (Бесплатно)
2. Журнал рывок (Электронная почта, Интернет): забирает ваши деньги, если вы не ведете дневник
Иногда вам нужно подбадривать задницу, чтобы добиться цели. Journal Jerk - это услуга на основе подписки, которая дает вам денежную мотивацию, чтобы никогда не пропустить ведение журнала.
Вот как это работает. Вы подписываетесь на подписку на 5 долларов в неделю. Journal Jerk будет отправлять вам ежедневное электронное письмо. Ответьте на это электронное письмо с примечанием, чтобы засчитать его как успешную запись в журнале. Каждую неделю, когда вы соблюдаете установленные вами сроки ведения журнала (в зависимости от того, как часто вы хотите вести журнал), цена снижается на 50 процентов. Так что продолжайте, и он упадет до мизерных $ 0,09 в неделю. Пропустите крайний срок, и вы вернетесь к 5 долларам в неделю, так что это дополнительная мотивация, чтобы продолжать.
лучшее бесплатное приложение для прямого эфира для Android
Это разновидность метода продуктивности Джерри Сайнфельда «Не разрывай цепочку», призванного сформировать хорошую привычку. Вы также можете экспортировать свой журнал в любое время и остановить подписку, если хотите.
3. Журнал (Android, iOS, macOS): упрощение ведения журнала за счет автоматического получения данных
Journaly - одно из лучших полноценных приложений для ведения журнала, которые мы видели. Это может дать таким тяжеловесам, как Day One, пробежку по своим деньгам, даже не стоив вам ни копейки.
Он поддерживает всевозможные записи журнала, такие как фотографии с камеры вашего телефона, смайлики, местоположения GPS и так далее. Конечно, вы можете добавлять заметки ко всему, чтобы вести надлежащий журнал. Важно отметить, что Journaly - это умное приложение, которое автоматически получает большой объем данных о вашей жизни. Он отслеживает и обновляет ваше время, дату, место, активность, сон и погоду, чтобы в конечном итоге предоставить вам исчерпывающий график данных о вашей жизни.
Если вы новичок в ведении журнала, такие автоматические обновления имеют большое значение для формирования привычки. Даже в те дни, когда вы что-то пропустили, Journaly отслеживал некоторые данные, о которых вы забыли. Иногда это все, что вам нужно.
Скачать: Журнал для Android (Бесплатно) | iOS (Бесплатно) | macOS (Бесплатно)
Четыре. Благодарность (Интернет, электронная почта, телефон): Ежедневный журнал благодарности
Ведение дневника благодарности - одна из лучших практик психического здоровья, которую вы можете принять. Это способствует большей признательности к окружающему миру и подавляет склонность человеческого разума к негативу. Для начала попробуйте «Благодарность».
Приложение работает через SMS (только для США) или по электронной почте. Зарегистрируйтесь, и вы будете получать ежедневное напоминание утром или вечером (или в оба раза) с вопросом, за что вы благодарны сегодня. Ответьте на него и забудьте об этом. Благодарность отслеживает все ваши ответы, чтобы подготовить журнал, который вы можете проверить в любое время на сайте, а также загрузить или экспортировать.
Простота Благодарности - вот что отличает ее от других. Больше нечего делать, кроме как добавлять по 5-10 слов в день о том, за что вы благодарны, в удобном формате, отвечая на сообщение. Вы можете даже не открывать приложение в течение нескольких месяцев, но простой ответ на текстовое сообщение выполнит свою работу. Уловка привычки вести дневник заключается в том, чтобы упростить запись каждый день, и это то, чем отличается Благодарность.
посмотри, кто подписан на тебя на фейсбуке
Если вам нравится фиксировать мысли в своем дневнике, и вы хотите вывести свои записи на новый уровень, взгляните на эти приложения для письма, чтобы победить прокрастинацию.
если вы оставляете свой ноутбук постоянно подключенным к розетке
5. Дневник снов Ultimate (Android, iOS): отслеживайте свои мечты (и читайте чужие кошмары)
Что тебе снилось вчера? Большинство из нас через короткое время после пробуждения забывают, о чем мечтали. Но что, если бы вы могли вспомнить все свои сны? Dream Journal Ultimate просит вас отслеживать свои мечты для совершенно нового взгляда на жизнь.
Приложение будет автоматически напоминать вам писать свои сны каждое утро, чтобы вы не забыли то, что еще помните. Чем больше вы это делаете, тем более странным становится картина. Через несколько недель вы будете удивлены тем, что происходит в вашей голове, и вы действительно научитесь лучше вспоминать свои сны.
Dream Journal Ultimate также имеет встроенную социальную сеть, чтобы вы могли делиться своими мечтами на публичной «Стене снов» и читать, о чем мечтают другие. Может быть даже весело, когда незнакомцы вмешиваются и интерпретируют ваши сны, давая вам идеи, о которых вы никогда не задумывались.
Скачать: Dream Journal Ultimate для Android (Бесплатно) | iOS (Бесплатно)
Должны ли журналы быть цифровыми или бумажными?
На протяжении веков люди вели журналы в виде книг, но сейчас наблюдается сдвиг в сторону приложений для журналов, потому что мы всегда носим с собой смартфоны повсюду. Но есть движение, которое говорит, что журналы должны быть о бумаге, потому что часть их терапевтического эффекта заключается в написании пером на бумаге. Шаблоны те же, меняется только метод.
Если вам нравится вести дневник, вы также можете оценить преимущества ведение дневника питания или для того, чтобы расширить свои возможности письма за пределы ведения дневника, ознакомьтесь с этими программами для творческих писателей.
Делиться Делиться Твитнуть Эл. адрес 7 удивительных функций искусственного интеллекта, которые вы найдете в OnePlus Nord 2Революционные функции искусственного интеллекта в OnePlus Nord 2 улучшают ваши фотографии, видео, игры и многое другое.
Читать далее Похожие темы- Интернет
- Android
- iPhone
- Классные веб-приложения
- Bullet Journal
Михир Паткар уже более 14 лет пишет о технологиях и продуктивности в ведущих мировых изданиях. Он имеет академическое образование в области журналистики.
Ещё от Mihir PatkarПодписывайтесь на нашу новостную рассылку
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!
Нажмите здесь, чтобы подписаться