Home-theater-designers
Ваш телефон станет вашим ценным спутником практически во всех сферах вашей жизни. Он позволяет вам оставаться на связи с близкими, разбудить вас по утрам, развлечь вас и многое другое.
С правильными приложениями ваш телефон может даже выступать в роли фитнес-тренера и помогать в достижении вашей цели похудеть и избежать набора веса. Взгляните на шесть лучших приложений для похудения для Android и iOS.
1. Потерять!
Потерять его! - это простое приложение, в котором есть все функции, необходимые для отслеживания вашего веса. Вы можете легко записывать свои ежедневные показания и отслеживать, что вы ели. Кроме того, Lose It! автоматически извлекает количество калорий для вводимых вами элементов и позволяет просматривать все в четком и современном дизайне.
В приложении вы также найдете множество других удобных инструментов, таких как возможность легко сканировать штрих-коды для добавления записей о еде. Потерять его! также создает подробные диаграммы на основе ваших действий и даже позволяет вам принимать участие в соревнованиях с друзьями. Есть планы диеты и цели, на которые стоит обратить внимание, если вы хотите соблюдать определенный режим.
Наконец, потеряйте это! имеет экспериментальную функцию распознавания изображений, которая исключает весь ручной процесс добавления продуктов. Так, например, вы можете просто сфотографировать банан, и он автоматически добавится в ваш журнал.
Скачать: Потерять его! для Android | iOS (Бесплатно, доступна подписка)
2. SparkPeople
Галерея изображений (2 изображения) Расширять Расширять ЗакрыватьХотя набор функций SparkPeople во многом похож на Lose It! и включает в себя все необходимые опции для отслеживания веса, его основной изюминкой является интеграция с сообществом.
SparkPeople предлагает обширную платформу сообщества, где вы можете задавать вопросы, учиться у экспертов, находить мотивацию или делиться своими достижениями. Кроме того, приложение показывает широкий спектр статей и советов по здоровью, которые помогут вам лучше понять свой рацион и более эффективно сбросить вес.
Вы также можете написать тренеру по электронной почте и даже записаться в начальные программы прямо из приложения. Помимо этого, SparkPeople поставляется с основными инструментами, которые вам могут потребоваться, такими как отслеживание калорий, планировщик питания и многое другое.
Скачать: SparkPeople для Android | iOS (Бесплатно, доступна подписка)
3. MyFitnessPal
Галерея изображений (2 изображения) Расширять Расширять ЗакрыватьMyFitnessPal идеально подходит для тех, кто полагается на другие приложения для таких целей, как отслеживание шагов. Вы можете подключить приложение к различным другим службам и синхронизировать все данные в одном месте. Он поддерживает множество популярных платформ, таких как MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit и другие.
значок батареи не отображается на панели задач Windows 10
Это приложение также имеет чистый, свободный от помех интерфейс, который позволяет быстро обновлять данные без лишних усилий. В нем также есть полезные для здоровья рецепты и блюда. Помимо этого, у вас есть все стандартные инструменты, такие как вкладка сообщества, задачи, диаграммы и сводки для публикации в социальных сетях, советы и тому подобное.
Скачать: MyFitnessPal для Android | iOS (Бесплатно, доступна подписка)
4. HealthifyMe
Галерея изображений (2 изображения) Расширять Расширять ЗакрыватьHealthifyMe, помимо того, что позволяет вам документировать свой вес, представляет собой минимальное приложение, которое помогает вам понять, что вы едите и что вам нужно делать для достижения своих целей. Он делает это, развивая и показывая вам идеи о еде, которую вы потребляли.
Так, например, вы сможете проверить уровень белка, клетчатки и других веществ в своем обычном рационе. HealthifyMe также побуждает вас пить больше воды и заниматься спортом с помощью советов и напоминаний. В приложении также есть планы медицинского страхования, если вы хотите придерживаться проверенных стратегий.
Завершая приложение, вы найдете таблицы лидеров и уровни профиля, за которые можно побороться.
Скачать: HealthifyMe для Android | iOS (Бесплатно, доступна подписка)
что за растение это изображение
5. WeightFit
Галерея изображений (2 изображения) Расширять Расширять ЗакрыватьWeightFit - это ориентированное на данные приложение для отслеживания веса, разработанное для людей, которым интересна каждая мелочь. У него простой эстетический вид, который ставит всю информацию, которую вы хотите прочитать, на первый план.
У вас есть подробные диаграммы и статистические данные, которые оценивают такие факторы, как среднее изменение, ИМТ и многое другое. WeightFit также позволяет мгновенно добавлять новые записи и может быть синхронизирован с Google Fit.
Скачать: Вес Подходит для Android | iOS (Бесплатно)
6. Google Fit / Apple Health
Галерея изображений (2 изображения) Расширять Расширять ЗакрыватьОказывается, на вашем телефоне уже может быть установлено грамотное приложение для похудения. На Android у вас есть Google Fit (или другое аналогичное приложение, предварительно загруженное вашим поставщиком, например Samsung Health). И на всех iPhone есть приложение Apple Health.
Эти приложения глубоко интегрированы с вашей операционной системой и предлагают большинство функций, которые есть у других сторонних приложений для отслеживания состояния. Более того, они также полностью бесплатны и оснащены оптимизированным языком дизайна, который соответствует темам, к которым вы привыкли.
Они также могут отслеживать, сколько вы ходили и сожгли калории, а также предлагать задания, которые вы можете решать с друзьями. Более того, в большинстве из них есть отслеживание сеансов для таких действий, как езда на велосипеде и сон - для этого отслеживания не требуется никакого специального оборудования.
В таких приложениях, как Apple Health и Samsung Health, есть множество других полезных инструментов, таких как возможность записывать потребление питательных веществ. Кроме того, они могут помочь вам расслабиться, позволяя записаться на быстрые медитативные занятия. Если вам сложно это понять, узнайте, как разобраться в Health на iOS.
Скачать: Google Fit для Android (Бесплатно)
Скачать: Samsung Health для Android (Бесплатно)
Поднимитесь на ступеньку выше с гаджетами для здоровья
Сделать первый шаг к оздоровлению может быть непросто. Но, безусловно, с этими приложениями вам будет проще отслеживать как минимум все. Некоторые из них, например Lose It !, даже имеют функцию распознавания изображений, поэтому вам не нужно добавлять еду вручную.
Чтобы получить еще больше возможностей, взгляните на эти приложения для похудения для Интернета и мобильных устройств.
Вы даже можете сделать свои усилия, ориентированные на здоровье, более приятными, если их геймифицировать. Для начала можно геймифицируйте свои беговые сессии ! И когда вы будете готовы перейти к следующему этапу, вам также следует подумать об инвестировании в фитнес-трекер, отслеживающий частоту сердечных сокращений .
Делиться Делиться Твитнуть Эл. адрес Как создать диаграмму потока данных для визуализации данных любого проектаДиаграммы потоков данных (DFD) любого процесса помогают понять, как данные передаются от источника к месту назначения. Вот как это сделать!
Читать далее Похожие темы- Android
- iPhone
- Здоровье
- Фитнес
- Упражнение
- iOS приложения
- Приложения для Android
Шубхам живет в Ахмедабаде, Индия, и работает внештатным журналистом, занимающимся технологиями. Когда он не пишет о тенденциях в мире технологий, вы обнаружите, что он либо исследует новый город со своей камерой, либо играет в последнюю игру на своей PlayStation.
Ещё от Shubham AgarwalПодписывайтесь на нашу новостную рассылку
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!
Нажмите здесь, чтобы подписаться