Home-theater-designers
Гипнороды — это метод, который можно использовать во время родов для снятия боли. Он включает в себя использование техник релаксации, визуализации и глубокого дыхания, которые помогут вам сконцентрироваться на своем теле. Эти упражнения также невероятно полезны во время беременности, которая может быть тревожным периодом для будущих матерей.
СДЕЛАТЬ ВИДЕО ДНЯ
Методы гипноза обычно преподаются во время дородовых занятий. Есть несколько отличных приложений, которые помогут вам попрактиковаться и лучше подготовиться к родам. Вот некоторые из них, чтобы рассмотреть.
1. Гипнорождение: роды стали проще
Hypnobirthing: Birth Made Easy от Harmony Hypnosis — одно из самых полных приложений для родов на рынке. Созданная известным гипнотерапевтом и писателем Паолой Бэгнолл книга Hypnobirthing: Birth Made Easy направлена на то, чтобы охватить все возможности, от естественных родов до кесарева сечения. Это поможет ослабить ваши страхи и сделать вас уверенными и позитивными по мере приближения к родам.
Попробуйте бесплатную визуализацию релаксации, чтобы познакомиться с подходом этого приложения, и воспользуйтесь семидневной бесплатной пробной версией. Подписавшись, вы получите доступ к полной серии записей гипнотерапии.
Вы также получаете цифровую версию книги «Рождение легко и просто» и бесплатный доступ к другим Гармония Гипноз приложения, которые помогут вам в других сферах жизни.
Скачать: Гипнороды для iOS | Рождение стало проще Андроид (бесплатно, доступна подписка)
2. Таймер перенапряжения Freya
Фрейя — первый в мире таймер перенапряжения и виртуальный партнер по родам, использующий методы гипноза. Это приложение тренирует вас при каждом всплеске (сокращении) с помощью простых дыхательных техник и помогает вам расслабиться между медитациями и успокаивающими визуализациями. Его режим практики позволяет вам подготовиться к большому событию в удобное для вас время.
Freya ежедневно или еженедельно отправляет вам позитивные утверждения. Он полностью сосредоточен на том, чтобы будущая мама чувствовала себя расслабленной, позитивной и чувствовала себя под контролем. Есть даже руководство, которое сообщит вам, когда роды могут быть достаточно далеко, чтобы связаться с акушеркой!
Признанное такими изданиями, как Grazia и Mother & Baby, лучшим приложением для беременных, а также лауреатом премии «Сделано для мам», Freya — это фантастическая помощь при родах.
устройство не может запустить код 10
Скачать: Гипнороды для iOS | Андроид (2,99 доллара США)
3. GentleBirth Гипнороды
GentleBirth — это приложение для беременных, разработанное экспертом Positive Birth и акушеркой Трейси Донеган. Это приложение предназначено не только для родов, но и будет сопровождать вас на протяжении всей беременности, помогая повысить уверенность в себе и подготовиться к позитивным родам.
Приложение включает в себя ежедневные сеансы тренировки мозга, включающие дыхательные техники гипноза и осознанные медитации. Вы получите персональные рекомендации для каждого этапа беременности, включая практические занятия по мере приближения срока родов.
Скачать: Нежное рождение для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
4. Гипнороды: подходящая беременность
Hypnobirthing: A Fit Pregnancy — это приложение для гипнородов, которое успешно провело более 200 тысяч женщин во время беременности.
Это приложение очень хорошо разработано и легко ориентируется. Выберите категорию и получите доступ к обширному каталогу управляемых медитаций, визуализаций и мероприятий по улучшению сна:
- Гипнороды
- Внимательность
- Музыка
- Расслабление
- Спать
- Детские сказки на ночь
Есть даже сеансы медитации, чтобы помочь партнеру по рождению, чтобы отцы тоже могли принять участие. А еще есть отличные приложения для беременных для будущих отцов .
Также включен ряд инструментов беременности, таких как положительные утверждения и калькулятор даты родов.
Скачать: Гипнороды: подходящая беременность для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
5. Йогирождение
Yogibirth — это приложение для дородовой йоги, разработанное опытным преподавателем родовспоможения и акушеркой Лорой Майерс. Йога настоятельно рекомендуется беременным женщинам, так как она значительно улучшает психическое и физическое самочувствие и может привести к сокращению родов и уменьшению боли при родах. Есть много отличного приложения для упражнений, которые помогут будущим матерям оставаться активными во время беременности .
Это приложение содержит Занятия йогой чтобы помочь как разуму, так и телу, с такими названиями, как «Баланс», «Тазовое дно» и «Боль в пояснице».
Yogibirth также содержит Медитация раздел с большим количеством практик, основанных на гипнотерапии. Наконец-то есть отличный Образование раздел, полный статей и часто задаваемых вопросов о позитивной подготовке к родам.
Скачать: Йогирождение для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
6. Благословение: медитация на беременность
Blessed — это приложение для гипнотерапии, в котором есть семь специальных программ, которые помогут вам на протяжении всей беременности:
- Глубокая релаксация
- Высвобождение негатива
- Прогрессивная релаксация
- Управляйте своим комфортом
- Спокойная и связанная беременность
- Позитивная визуализация
- Положительные утверждения о родах
Существует также серия медитаций для глубокого сна, и приложение позволяет отслеживать ваш прогресс в программах. Отдельная вкладка предлагает таймер умного сокращения.
Все это хорошо продумано и представлено, а медитации успокаивают, вдумчивы и практичны, помогая вам освоить дыхательные техники, которые помогут вам в родах.
Скачать: Blessed: Медитация на беременность для iOS (Требуется подписка, доступна бесплатная пробная версия)
7. Положительная беременность с AJ
AJ, упомянутый в названии, — это тренер по внимательности и терапевт Эндрю Джонсон, у которого есть целый ряд доступных приложений для релаксации и медитации.
Это приложение очень простое, оно содержит только один основной трек для медитации, который вы постоянно слушаете. Есть один бонус-трек, но это все. Итак, если вам нужны дополнительные функции других приложений в этом списке, это, вероятно, не для вас.
Однако, если вам подходит подход AJ, это универсальное приложение, которое даст вам целенаправленную медитацию, которая расслабит вас и поможет подготовиться к родам. Вы также должны знать, что в некоторых обзорах этого приложения говорится, что оно ориентировано только на естественные роды, поэтому будьте осторожны, если вы чувствительны к этому.
Скачать: Положительная беременность с AJ для iOS (2,99 доллара США)
Подготовьтесь к родам с помощью методов гипнотерапии
Беременность — самое волнительное, но в то же время нервное время в жизни многих женщин. Доступ к методам гипнотерапии, помогающим при беременности, родах и первых днях отцовства, может иметь неоценимое значение. Изучение дыхательных техник и методов релаксации необходимо, чтобы справиться с огромными изменениями, через которые вы проходите.
Эти приложения предоставят вам инструменты, которые помогут в любое время дня и ночи. И гипнотерапия может стать неотъемлемой частью вашего набора инструментов для хорошего самочувствия.