Home-theater-designersNintendo Wii Fit - одна из самых надежных технологий фитнеса. Выпущенная в 2009 году, она внесла огромный вклад в то, чтобы фитнес-ориентированные технологии стали частью повседневной жизни.
Wii Fit Выпуск (и последующая популярность) стал огромной частью превращения носимых трекеров активности, бесконечных приложений для фитнеса и других домашних фитнес-технологий в повседневную жизнь.
Несмотря на его популярность, в адрес Wii Fit и его способность выполнять данные обещания. Те, кто покупает и использует Wii Fit Система как волшебное лекарство от всех их мечтаний о весе и фитнесе была разочарована, когда они не сразу сбросили килограммы, которые, как они думали, должны были быть.
как удалить события календаря iphone
На самом деле, как и в любом другом виде упражнений, Wii Fit это инструмент, который можно использовать как эффективно, так и неэффективно.
Как и многие другие фитнес-гаджеты на рынке, без тяжелой работы и самоотверженности. Wii Fit это просто еще одна видеоигра с дорогой приставкой.
Wii Fit это невероятная технология с огромным потенциалом, и с приближением зимы самое время выкопать ее из подвала и пустить в ход! Используя хорошо продуманные и целевые игры, следуя ключевым советам для достижения успеха в фитнесе и сохраняя мотивацию с течением времени, вы можете использовать Wii Fit чтобы легко достичь своих целей в фитнесе.
Игра Wii Fit с балансировочной доской КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON Почему Wii Fit Такой отличный фитнес-инструмент?
Nintendo (верная своей форме) отлично поработала со своим дизайном Wii Fit .
Непритязательная балансировочная доска обладает почти неограниченным потенциалом, который эффективно используется как в базовой игре Nintendo, так и в нескольких сторонних играх, разработанных для использования с Wii Balance Board. Игры были разработаны для почти всех аспектов фитнеса, включая силовые тренировки, тренировки на гибкость и кардиотренировки.
Независимо от активности, датчики балансной доски позволяют играм обеспечивать обратную связь с игроками в режиме реального времени, улучшая форму и мотивацию игроков во время тренировок. Датчики также позволяют играм записывать информацию о весе отдельного пользователя, способностях к производительности и улучшениях с течением времени, что может быть бесценным для пользователей, заинтересованных в измерении своего успеха.
Помимо всего этого, Wii Fit - отличный вариант для тех, кто борется с физической активностью в общественных местах, у кого нет легкого доступа к фитнес-оборудованию или у кого график не позволяет проводить регулярные тренировки. Согласно последним исследованиям, Wii Fit может также сделать упражнения привлекательными для детей, которые в противном случае не смогли бы достичь удовлетворительного уровня физической активности, улучшив их здоровье и благополучие.
нет настроек прошивки uefi windows 10
Самая последняя версия Wii Fit , Wii Fit U (выпущен в 2013 году), также предлагает носимый трекер активности под названием Wii Fit Meter, который измеряет и отображает вашу ежедневную активность и сожженные калории и синхронизирует эту информацию с вашим Wii Fit данные.
Пока рынок наводнен фитнес-приложения и технология отслеживания состояния здоровья, Wii Fit предлагает уникальное сочетание индивидуальной обратной связи, автоматического отслеживания, легкого доступа и развлечения, что делает его привлекательным и эффективным инструментом для фитнеса и похудания в любом возрасте и уровне способностей.
Какие игры лучше всего подходят для достижения ваших целей в фитнесе?
Конечно, нет неправильного способа тренироваться, но определенно есть способы тренироваться стратегически, чтобы вы быстрее увидели желаемые результаты. Выбирая определенные игры на Wii Fit , вы можете сжечь жир, нарастить мышцы или улучшить гибкость и равновесие.
Игры для сжигания жира
Если вы в первую очередь заинтересованы в похудании и сжигании лишнего жира, вам нужно сосредоточить свои упражнения на танцах и аэробных упражнениях, предлагаемых Wii Fit . В этих играх учащается пульс и вы тяжело дышите, сжигая жир и ускоряя метаболизм.
Некоторые из лучших аэробных игр на Wii Fit включают танец сальсы, греблю и хула-хупинг. Имейте в виду, что вы также можете использовать Wii Fit Свободный бег как способ получить дополнительные аэробные упражнения во время просмотра любимых шоу по телевизору!
Игры для набора мышечной массы
Если вы используете Wii Fit чтобы нарастить мышцы и выглядеть более подтянутыми, вам стоит сосредоточиться в первую очередь на силовых тренировках. В этих играх используется вес вашего тела и повторяющиеся движения для увеличения мышечной силы и выносливости. Наличие более сильных мышц поможет улучшить вашу общую физическую форму и увеличить количество калорий, которые вы сжигаете каждый день!
Wii Fit Силовые тренировки обычно менее ярки, чем их аэробные аналоги. Вместо того, чтобы участвовать в фантастических занятиях, вы прекрасно знаете, что занимаетесь спортом, но это важно, потому что хорошая форма является ключом к достижению желаемых результатов!
Некоторые из наиболее эффективных силовых упражнений на Wii Fit Включите планку (которая прорабатывает почти все мышцы вашего тела), задачу складного ножа (которая прорабатывает ваш корпус) и выпады (которые являются ключевыми для проработки ваших ног и ягодиц).
Игры для улучшения гибкости и баланса
Хотя о пользе для здоровья гибкости и равновесия не так много говорят, как о двух других видах фитнеса, они невероятно важны для поддержания хорошей осанки, снижения стресса и предотвращения травм.
Wii Fit предлагает как занятия йогой, так и игры на равновесие, чтобы помочь вам улучшить эти области. В то время как игры на равновесие имеют тенденцию быть более интерактивными по своей природе, игры с йогой больше ориентированы на достижение правильных поз и контроль вашего дыхания. Сочетание этих двух видов деятельности - лучший способ укрепить стабилизирующие мышцы, одновременно работая над динамическим балансом!
Широкий выбор занятий дает множество отличных комбинаций, но хорошее место для начала было бы с Balance Bubble, Table Tilt и стоячих позы йоги, таких как поза дерева или полумесяц.
Как добиться желаемых результатов?
Как и в любой хорошей фитнес-программе или видеоигре, использование Wii Fit должным образом требует времени и самоотверженности. Эти девять правил и правил помогут вам достичь ваших целей в фитнесе, не рискуя получить травму, скучать или выгорать!
пульт roku не работает с телевизором
-
-
-
- Делать ставьте четкие, измеримые и достижимые цели для тренировки. Это может поддерживать вашу мотивацию и помогать измерять ваш прогресс с течением времени.
- Не надо ожидайте изменений в одночасье! Вам понадобится три недели или больше, прежде чем вы начнете замечать последствия изменения своих привычек в фитнесе!
- Делать не торопитесь с каждым упражнением и выполняйте его правильно. Выполнение упражнений в неправильной форме может быстро привести к травмам и вынужденному перерыву в физической активности. Слушайте руководство, которое Wii Fit дает вам и как можно точнее следуйте его инструкциям.
-
-
-
-
- Не надо делайте только свои любимые упражнения. Может возникнуть соблазн работать только над Wii Fit игры, в которых вы хорошо разбираетесь или которые вам нравятся, но такой подход может ограничить ваше общее улучшение физической формы и привести к скуке!
- Делать Выделяйте время каждый день для упражнений и сделайте их частью своей повседневной жизни! Это один из самых эффективных способов убедиться, что вы получаете желаемый результат от своего Wii Fit .
- Не надо игнорируйте очки, которые вы получаете во время игры! Wii Fit собирает массу информации о вашей форме, вашем весе и времени, которое вы проводите на тренировках. Используйте эту информацию, чтобы измерять свои достижения и ставить цели.
-
-
- Делать веселых соревнований с друзьями и семьей! Посмотрите, кто может тренироваться больше всего дней подряд, достичь нового рекорда в любимой игре или первым принять сложную позу йоги. Это отличный способ поддержать мотивацию всех и освежить свою приверженность делу Wii Fit если тебе становится скучно!
- Не надо старайтесь делать слишком много и слишком быстро. Ускорьте выполнение программы, чтобы не расстроиться, не выгореть или не утомиться. Ограничьте количество времени, которое вы тратите на Wii Fit так что вы можете снизить риск получения травмы и не терять энтузиазм при использовании в течение более длительного периода времени.
- Делать помните, что одного фитнеса недостаточно, чтобы похудеть! Также важно следить за своей диетой и смотреть, есть ли какие-либо корректировки, которые вы можете внести в нее, которые могут помочь улучшить свой здоровый образ жизни!
Приведение в форму не обязательно должно проводиться полностью!
Хотя Wii Fit это отличный способ быть активным каждый день, важно также участвовать в других формах деятельности! Взгляните на эти приложения для похудения, чтобы похудеть и поддерживать форму.
Wii Fit - идеальный вариант для упражнений с собственным весом, кардио и йоги, но ходьба имеет много преимуществ для вашего мозга и здоровья тела, занятия фитнесом могут дать вам забавную альтернативу раз в неделю, и вам может быть интересно заняться дополнительной фитнес-работой с весами! А когда вы путешествуете, выбирайте эти тренировки без оборудования, чтобы не упустить возможность заниматься спортом.
Оставьте немного места в своем фитнес-расписании для гибкости - это хорошо, когда вы меняете свои фитнес-режимы. Вы даже можете попробовать эти видеоигры, основанные на упражнениях, для развлечения. Наличие вариаций должно помочь вам сохранить мотивацию!
Мы надеемся, что вам понравятся предметы, которые мы рекомендуем и обсуждаем! MUO имеет аффилированные и спонсируемые партнерства, поэтому мы получаем долю дохода от некоторых ваших покупок. Это не повлияет на цену, которую вы платите, и поможет нам предложить лучшие рекомендации по продуктам.
Делиться Делиться Твитнуть Эл. адрес 5 советов, как зарядить ваши машины VirtualBox LinuxУстали от низкой производительности виртуальных машин? Вот что вам нужно сделать, чтобы повысить производительность VirtualBox.
Читать далее Похожие темы- Игры
- Обучающие игры
- Фитнес
Бриаллин - эрготерапевт, работающий с клиентами, чтобы интегрировать технологии в их повседневную жизнь, чтобы помочь с физическими и психологическими состояниями. После работы? Вероятно, она откладывает работу в социальных сетях или решает проблемы с компьютером в своей семье.
Ещё от Briallyn SmithПодписывайтесь на нашу новостную рассылку
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!
Нажмите здесь, чтобы подписаться