Home-theater-designers
Мне жаль.
Я украл эту идею.
Укради это у меня и сделай своим.
Мэтт Каттс вышел на сцену конференции TED и рассказал всем нам, как попробовать что-то новое в течение 30 дней.
Вдохновение пришло от американского юмориста Морган Сперлок и его главная роль в реалити-телесериале 30 дней . Хорошие идеи ходят по кругу, и эта идея - перемычка, чтобы сломать колею.
Давайте сначала выясним «почему» всего этого.
Сила 30-дневных испытаний
За этим временным отрезком нет никаких психологических доказательств. Привычка к 21-му дню - это практическое правило и миф о личном развитии . Но я процитирую всеобъемлющую правду из замечательной статьи Джеймса:
Единственный способ добраться до Дня 500 - начать с Дня 1.
Для меня 30-дневные задачи привлекательны, потому что это отслеживаемая единица времени в нашей жизни. Ни слишком долго, ни слишком коротко. В любом словаре проблемы могут быть синонимом слова «сосредоточенность». Попробовать 12 вызовов за год может научить вас многому о том, что вам нравится и что не нравится… и да, даже небольшие вещи, которые вы выучили, того стоили, поскольку следующий год подходит к концу. И я согласен, когда Мэтт Каттс говорит:
Я кое-чему научился, выполняя эти 30-дневные задания. Во-первых, вместо того, чтобы забыть о прошедших месяцах, время было гораздо более запоминающимся.
Попробовав несколько из этих 30-дневных испытаний в 2015 году, я могу подтвердить их силу. Считайте это личным манифестом идей. Ускользните, чтобы составить свой собственный манифест из 12 испытаний.
1. Создайте что-нибудь
Прекратите читать сейчас. Преодолей информационный паралич.
Это мое новое решение читать меньше и создавать больше . Управляйте часами и находите время для своих личных проектов. Побочные проекты - лучший способ узнать что-то новое, поскольку они мгновенно обнаруживают пробелы в ваших знаниях. Например: если вы программист, используйте эти идеи проекта кодирования, чтобы учиться быстрее. И это не только забавные штучки - вы можете делать что угодно с небольшими навыками .
Где найти идеи для сторонних проектов?
- Спросите идеи по поводу Quora .
- Просматривайте такие сайты, как Etsy и Makerbase.
- Следите за своей отраслью на Твиттер а также Середина .
- Завершите роман в ноябре с NaNoWriMo толкать.
- Взять 30-дневный вызов GumRoad и посмотрите, что вы можете сделать.
- Сообщество вроде Reddit с r / SideProject / это хорошее место для начала.
- Подумайте о проблеме вокруг вас. Работайте над решением как над проектом.
Шаг действия: Думайте о побочных проектах как о «экспериментах». Сходите с ума и не бойтесь неудач.
2. Найдите наставника
Найдите того, кто бросит вам вызов.
Хорошие наставники помогают восполнить пробел в знаниях и побудить вас взглянуть на вещи с новой точки зрения. Полезность наставников снова вошла в моду благодаря индустрии стартапов. Но они существуют со времен Гомера и Александра. Хороший способ оценить ваши потребности в наставнике - это посмотреть, где вы сейчас находитесь в своей жизни. А затем ищите того, кто уже прошел ваш путь.
Мы рассмотрели несколько советов, как найти наставников в интересующих вас областях. Используйте Twitter для поиска наставников. Кроме того, изучите испытанный вариант создания группы идейных вдохновителей или «творческого кружка», чтобы подпитывать ваше самосовершенствование.
Найдите своего Мастера Йоды на таких сайтах, как:
Шаг действия: Сделайте домашнее задание и создайте презентабельный профиль для себя.
3. Подключитесь к внешним социальным сетям.
Не участвуйте в каждой вечеринке в Facebook.
Facebook - это бункер отношений. Вы можете остаться под землей или подняться на воздух и пообщаться с друзьями в реальном мире. В 2015 году я воспользовался подсказкой Daily Challenge, чтобы выполнить именно такое упражнение. После того, как мой список друзей составил 100, я начал активно общаться с друзьями по телефону, через Google Hangouts и немного старого доброго капучино. С тех пор у меня появилось еще несколько друзей на Facebook, но я не стал жертвой Депрессия в Facebook .
Я не сторонник того, чтобы уходить из Facebook. Это помогает оставаться на связи на расстоянии. Проблемы возникают только тогда, когда вы делаете это стержнем своих отношений.
Шаг действия : Вашим настоящим друзьям не нужен Facebook, чтобы связаться с вами.
4. Бросьте вызов своим убеждениям
Потому что ложные убеждения ограничивают.
Мгновенное знание передает нам факты и цифры одним щелчком мыши, с другой стороны, оно также порождает вирусные заблуждения. Неправильная вера также приводит к параличу принятия решений. Следующий год может быть хорошим временем, чтобы начать подвергать сомнению свои убеждения. И проверьте, выдерживают ли они тщательную проверку.
Например, распространено мнение, что стартапы - это игровая площадка для молодежи. Это распространенный миф, который увековечивает Кремниевая долина. Разрушьте миф, взглянув на основателей стартапов примерно вашего возраста и на то, как они начинали. Может быть, это интерактивная инфографика может развенчать миф.
Google еще не разработал алгоритм проверки истинности, но есть много других способов выяснить факты.
Интернет позволяет нам задавать вопросы. Такие сайты, как ClearerThinking.org может помочь вам получить некоторую информацию. И тогда всегда есть TED Talks с вдохновляющими историями, как на видео выше.
Шаг действия: Проведите месяц весенней чистки своей системы убеждений.
5. Избавьтесь от вредных привычек на 30 дней
Каждое новогоднее решение - это неблагодарная борьба за избавление от вредных привычек.
Десятки приложений обещают навсегда избавить вас от вредных привычек. Вы можете использовать 30-дневное испытание, чтобы проверить новый образ жизни. Любой успех может вселить в вас уверенность в том, что вы сможете продвигаться к долгому преображению.
В январе я пробую 30-дневный вызов гибкости . Поиск Pinterest для подобной инфографики.
Вот несколько примеров общественных проблем, на которых вы можете вдохновиться и создать свои собственные. Расскажите о них в комментариях.
Шаг действия: Ищите идеи для 30-дневных испытаний и придумывайте свои собственные задачи. Начните с силы микро-привычек.
6. Doodle & Draw
Навыки рисования не требуются.
Рисование - это недооцененное занятие для взрослых. Суннитский коричневый , автор и сторонник рисования, называет это инструментом решения проблем. Нейробиология поддерживает эффекты рисования и рисования, улучшающие работу мозга. К Цитировать Уильям Клемм, профессор нейробиологии Техасского университета A&M:
загрузить HD-видео на facebook android
Это способ заставить вашу рабочую память переносить больше.
Дудлинг позволил мне отключиться от цифровых устройств и развить свой мозг. Но теперь цифровое рисование стало обычным делом с такими приложениями, как Шаблоны Каракули и даже такие инструменты, как Одна нота чтобы назвать только несколько.
Шаг действия: Попробуйте рисовать в течение 30 дней и посмотрите, поможет ли это оживить скучный контент и встречи.
7. Посмотрите 30 документальных фильмов.
Мир смотрит телевизор, мало кто смотрит документальные фильмы.
Благодаря Интернету просмотр качественных документальных фильмов - веселое и недорогое хобби. Наблюдение за правильными людьми может сформировать мнение, помочь лучше понять инопланетную культуру, а также разрушить ложные убеждения. Это может быть мощным инструментом воспитания и помочь им воспитать в своих детях любопытство.
В этом году я посмотрел документальный фильм, чтобы узнать больше о графическом дизайне. Может быть, у вас также есть интерес, который может выиграть от просмотра документального фильма «разгул».
Шаг действия: Попробуйте такие сайты, как Документальный рай , Документальный Туб , Культура отключена , Sprword , SnagFilms, Viewster [Неработающий URL-адрес удален], а также выполните поиск по слову «документальный фильм» на YouTube, чтобы узнать, что происходит. Там тоже достаточно документальные статьи о MakeUseOf заполнить целый месяц.
8. Откройте для себя свой город
В каждом городе есть свои сокровища.
Интернет не только поможет вам узнать обо всех интересных событиях вокруг вас, но и даст вам возможность заново открыть для себя свой город. И снова влюбиться в нее. Исследуйте свой город с помощью Google Maps прямо сейчас. Думайте об этом как об охоте за сокровищами.
Одна из моих 30-дневных целей - отправиться в фото-миссию с приложением камеры EyeEm и задокументировать городскую жизнь на протяжении всего ее периода. Я также с нетерпением жду возможности пообщаться с друзьями по всему городу и узнать их мнение о укромных уголках и закоулках, которые заслуживают внимания.
Вы также можете отправиться на пешеходные прогулки и по мостам с помощью этих приложений для социальных сетей:
Шаг действия: Совместите экскурсию по городу с зарождающейся тенденцией микроприключений.
9. Каждый день уделяйте себе час.
Конечный результат правильной расстановки приоритетов.
Неудивительно, что это может оказаться самой сложной задачей за 30 дней. Эксперты и свидетельства указывают на опасность трудоголизма. Время от времени мечтать, медитировать или просто лгать и читать - это несчастные жертвы нашей напряженной жизни. Психологи показали, что мечтания имеют продуктивные преимущества .
Если вы пытаетесь решить сложную проблему, вам нужно дать себе настоящую передышку, чтобы позволить уму вынашивать проблему самостоятельно. Мы не должны так бояться брать отпуск.
Но научиться управлять своими календарями - это один из способов украсть этот час. Вы можете с умом использовать Календарь Google, чтобы каждый день выделять час свободного времени. Добавляйте буферные минуты к каждой встрече в календаре. Это «дополнительное» время компенсирует чувство спешки, а также увеличивает ваше свободное время, если вам удастся закончить свои дела раньше.
Шаг действия: Выключайте свои цифровые устройства, когда у вас будет свободное время.
10. Прогуляйтесь
Прогулка для улучшения здоровья мозга.
Ходьба - самый простой способ начать тренировку. Помимо пользы для сердечно-сосудистой системы, ходьба сохраняет наш мозг здоровым. Исследователи из Стэнфорда также нашел что ходьба - один из простейших способов повысить творческий потенциал.
Ходьба открывает свободный поток идей, и это простое и надежное решение для развития творческих способностей и увеличения физической активности.
В клинике Мэйо есть 12-недельный график ходьбы это заставит вас встать с дивана. Но вы также можете начать с любого 30-дневного задания по ходьбе и сбросить лишние килограммы. Простой поиск в Google показывает таблицы и программы, которые приведут вас к простой повседневной фитнес-привычке.
Совет действий: Найдите спутника, который будет ходить с вами. Попробуйте организовать пешеходную группу в вашем районе.
11. Делайте то, что вас пугает каждый день
Выйдите за пределы своей зоны комфорта.
У меня есть страшный список. Это на Trello. Список представляет собой набор занятий, которые выведут меня из зоны комфорта. Публичные выступления - номер один. Составьте свой собственный список. Возможно, как и я, вы обойдете первое, но достигнете нескольких (например, столкновение со страхом перед водой), которые находятся ниже в списке.
Trello помогает мне разбивать каждую цель на мельчайшие шаги и преодолевать любое сопротивление, мешающее прогрессу. Даже один крошечный шаг вперед за пределами зоны комфорта - это шаг к уверенности.
Шаг действия: Возьмите идеи с таких сайтов, как Дробилка зоны комфорта а также Вызов племени когда вы не можете составить свой собственный список. Но проще всего сделать прямо противоположное о том, что вам кажется удобным или легким.
12. Объедините свои задачи
Вы можете быть разносторонне увлеченными.
Некоторые цели личного развития могут быть связаны. Из приведенного выше списка я могу найти наставника для конкретного творческого проекта. Или я могу совместить обучение навыкам уличной фотографии, открывая для себя город. Объединение задач - это способ узнать, что вас интересует больше всего на свете.
Мультипотенциалы также могут найти свое истинное призвание, смешивая и смешивая эти разные жизненные эксперименты.
Шаг действия: Качаться Шпатлевка для знакомства с мультипотенциальным сообществом.
Расскажите нам о своих 30-дневных задачах на Новый год
Несколько лет назад Мэтт Каттс перечислил свои собственные набор задач . Ваш собственный набор задач может быть сочетанием забавы и практичности. Это может быть 12 привычек продуктивности или 12 целей обучения.
Нет лучшего времени, чтобы сделать шаг вперед в жизни. Может пора тебе лучше поддерживай свои взрослые отношения , переехать из родительского дома , или отпустить незрелые привычки .
И если идея 30-дневных задач вас заинтриговала, как насчет этих 100-дневных проектов для некоторой мотивации?
Кредит изображения: спортсмен преодолевает препятствия Стефан Шурр через Shutterstock, Джей Ди Хэнкок (Flickr); Lightspring через Shutterstock; Макао через Shutterstock; Cartoonresource через Shutterstock
Делиться Делиться Твитнуть Эл. адрес 6 звуковых альтернатив: лучшие бесплатные или дешевые аудиокнигиЕсли вы не хотите платить за аудиокниги, вот несколько отличных приложений, которые позволяют вам слушать их бесплатно и легально.
Читать далее Похожие темы- Интернет
- Самосовершенствование
- Здоровье
- Список дел
- Документальный
- Мотивация
- Привычки
Сайкат Басу - заместитель редактора по Интернету, Windows и производительности. После того, как он избавился от грязи MBA и десятилетней маркетинговой карьеры, он теперь увлечен тем, чтобы помогать другим улучшать свои навыки рассказывания историй. Он следит за пропавшей оксфордской запятой и ненавидит плохие скриншоты. Но идеи фотографии, фотошопа и производительности успокаивают его душу.
Ещё от Saikat BasuПодписывайтесь на нашу новостную рассылку
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!
Нажмите здесь, чтобы подписаться