Home-theater-designers
Если у вас приближается крайний срок, вы можете найти так много отвлекающих факторов. Хорошая новость заключается в том, что специализированные музыкальные приложения обещают помочь вам сосредоточиться, если вы наденете наушники и послушаете.
Однако, если вы уже подписаны на службу потоковой передачи музыки, такую как Apple Music, у вас уже могут быть часы музыки для фокусировки. Но с таким количеством музыки, с чего начать?
СДЕЛАТЬ ВИДЕО ДНЯ
Лучшая музыка для концентрации внимания по версии науки
На протяжении десятилетий исследователи изучали влияние музыки на людей, когда они работают, учатся, решают головоломки и выполняют задания. Многочисленные исследования показывают, что музыка может влиять на вашу способность концентрироваться, но лучшая музыка для работы бывает разной. Вот краткое изложение некоторых из этих исследований.
Классическая музыка, особенно Моцарт, может временно усилить пространственно-временные рассуждения. Мы используем эту способность для решения других проблем и творческих задач. Природа опубликовал исследование, которое часто цитируют сторонники «эффекта Моцарта».
установить Google Play на Amazon Fire
Если вам нужно выполнять повторяющиеся задачи, требующие точности, вам лучше всего подойдет оптимистичная музыка по вашему выбору. JAMA исследование .
Во время этого исследования врачи выполняли повторяющиеся тестовые задания. Одна группа выбирала свою музыку, вторая слушала музыку, выбранную исследователями, а третья не слушала музыку. Группа без музыки показала худшие результаты, и врачи, выбравшие собственную музыку, выполнили задание с большей скоростью и точностью.
Согласно исследованию, опубликованному в Журнал потребительских исследований . Однако, если вы изучаете и запоминаете информацию, вы можете получить больше пользы от белого шума, согласно исследованию, опубликованному в Природа .
Иногда кажется, что разные исследования противоречат Журнал Королевского медицинского общества описывает. Одна из теорий состоит в том, что музыка может по-разному воздействовать на людей, и личные предпочтения, и связанная с этим работа могут играть роль. Сложная музыка может помешать выполнению задач, требующих глубокой концентрации, но повысить производительность при выполнении более простых задач (согласно Американская психологическая ассоциация ).
Исследования также изучали влияние бинауральных ритмов со смешанными результатами. Медицинские новости сегодня. Некоторые находят это полезным, особенно при ношении шумоподавляющих наушников.
В то же время в других исследованиях не наблюдалось последовательного ответа. Если вам интересно узнать, помогают ли бинауральные ритмы сосредоточиться, Apple Music предлагает множество вариантов.
Эти исследования также затрагивают лучшие сервисы потоковой передачи музыки там. Фактически, Спотифай опросили, какую музыку предпочитают пользователи во время работы или учебы. Они нашли:
- Для учебы 69% предпочли эмбиент
- Для письма и анализа данных 43% сказали, что предпочитают инструментальную музыку.
- Для повторяющихся задач, таких как работа по дому, 64% предпочли бодрую музыку.
Поиск музыки в Apple Music
Apple Music позволяет искать песни, альбомы и плейлисты по исполнителям, названиям песен и жанрам. Вы можете даже использовать текст для поиска песни в Apple Music .
как изменить пароль администратора в Windows 10
Поскольку в Apple Music есть предварительно подобранные плейлисты для учебы, работы и сосредоточения внимания, вы можете экспериментировать с разными жанрами музыки, чтобы найти подходящий саундтрек. Если вы знаете, что вам нужен определенный жанр, вы также можете выполнить поиск по нему. Например, если вы хотите попробовать звуки кафе, просто выполните поиск.
Как создать свой рабочий плейлист в Apple Music
Начало работы с плейлистами Apple Music довольно просто. Чтобы начать свой список, посетите Раздел плейлиста и выберите вариант создания нового. Если вы уже знаете несколько песен, которые хотели бы включить, начните с них. Если нет, найдите песни или плейлисты, которые вас интересуют.
Многие песни могут помочь повысить вашу продуктивность, поэтому попробуйте песни, которые, по вашему мнению, помогут вам сосредоточиться. Если вам нужна помощь в начале работы, посетите Страница Apple Music Focus Music . Если вы сохраните какие-либо треки, которые вам нравятся, алгоритм Apple Music учтет эти треки в ваших рекомендациях.
Выбор саундтрека к фильму «Когда нужно сосредоточиться»
Когда дело доходит до того, какая музыка помогает вам сосредоточиться и работать, исследование не дает результатов. Тем не менее, если вы похожи на многих людей, вы можете найти музыку более полезной для определенных задач. Возможно, вы обнаружите, что лучшая музыка для фокусировки — это музыка, которая вам нравится и стимулирует ваш мозг, не отвлекая вас.