Home-theater-designers
Как пользователь Apple Watch, вы, вероятно, осознаете необходимость ежедневно закрывать кольца активности. Но если ваш образ жизни не слишком активный, вам может понадобиться дополнительная помощь. И вот тогда вам пригодятся сторонние приложения для iPhone.
МУО Видео дня ПРОКРУТИТЕ, ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ С СОДЕРЖАНИЕМ
1. Мягкая полоса
Gentler Streak, отличная альтернатива Apple Fitness+, охватывает более широкий спектр занятий фитнесом, чем встроенный список, предлагаемый Apple. Имея более сотни типов тренировок, вы можете закрывайте кольца активности каждый день пробуя новые варианты упражнений: от паркура и езды на горном велосипеде до пробежек в коляске и даже выполнения повседневных дел!
Gentler Streak без проблем работает с Apple Health, если вы разрешите обмен данными с Apple в его настройках. Это относится к каждому приложению в этом списке, поэтому вот как просмотреть и изменить приложения, которые передают данные Apple Health .
Приложение Gentler Streak поможет вам улучшить физическую форму, не перетренировавшись. включив в свой фитнес-график дни отдыха и восстановительные тренировки. И это великолепное приложение никогда не перестает дарить моменты гордости и поздравления даже в случае самой маленькой победы на тренировке.
Скачать: Джентлер Стрик (Бесплатно, доступна подписка)
2. Зова
Приложение для упражнений Zova использует систему, которую оно называет ZX5, и предлагает более 500 упражнений и растяжек, основанных на трех типах тренировок: кардио-пот, сила и скульптура и сжигание тела.
Zova не только интегрируется с Apple Health, но также имеет цветные индикаторы зоны сердечного ритма Apple на дисплее как на вашем iPhone, так и на Apple Watch. Во время тренировки эти данные служат постоянным визуальным напоминанием о необходимости повысить частоту пульса и учитывать каждое действие.
Скачать: Зова (Требуется подписка, доступна бесплатная пробная версия)
3. Пот
Одно из ведущих приложений для тренировок для женщин. Пот помогает женщинам безопасно тренироваться дома или в спортзале. Среди широкого спектра тренировок, занятий и задач вы найдете специальные программы для беременных и после беременности.
Включите обмен данными с Sweat в Apple Health, и вы сможете записывать такие данные, как ваша активная энергия, энергия покоя и частота сердечных сокращений, о ваших усилиях. Это приложение, дополненное советами по питанию и сообществом Sweat, предоставляет множество рекомендаций, которые помогут вам вести активный образ жизни.
Скачать: Пот (Бесплатно, доступна подписка)
Windows 10 переместить папку пользователей на другой диск
4. Тренировочный клуб Nike
«Просто сделай это» — это вечный вызов от Nike, и гиганты фитнеса предлагают это многофункциональное бесплатное приложение, которое поможет вам достичь своих целей в фитнесе без каких-либо оправданий.
Ты можешь используйте Nike Training Club для фитнеса нового уровня . Запустите приложение, и вы будете поражены тем, сколько обучающего контента будет вашим бесплатно. Это не только индивидуальные тренировки, но и подробные многонедельные программы, за доступ к которым большинство приложений взимают дополнительную плату. Включите Apple Health для записи вашей активной энергии и тренировок.
Скачать: Тренировочный клуб Nike (Бесплатно)
5. Соответствующая ставка
Приложение для силовых тренировок Fitbod использует инновационный алгоритм для создания персонализированной тренировки, которая поможет вам достичь ваших целей в фитнесе. Это означает заполнение обширной анкеты, прежде чем приступить к работе, но это окупится, когда вы получите программу, которая означает, что вы можете тренироваться на уровне, который расширяет ваши возможности, но не приводит к травмам.
В рамках настройки вам будет предложено синхронизировать Fitbod с Apple Health, а Fitbod прочитает ваш профиль и будет использовать вашу информацию Apple Health, чтобы составить план тренировок. Как следствие, список категорий доступа к здоровью для Fitbod является исчерпывающим. Обязательно включите как можно больше категорий Health Access, чтобы максимально эффективно использовать это приложение.
Скачать: Соответствующая ставка (Бесплатно, доступна подписка)
6. Шагомер++
Прогулка — один из лучших способов закрыть все три кольца активности, а если вы носите Apple Watch, у вас на запястье уже будет отличный шагомер. Apple Fitness обнаруживает, что вы идете, и предлагает записать этот факт.
Однако вы можете загрузить приложение специально для измерения количества шагов и отслеживания прогресса. Среди лучшие приложения-шагомеры для iPhone это Шагомер++. В этом простом и эффективном приложении используются яркие цвета и четкий дисплей, которые дают вам превосходное представление о вашем прогрессе, а также о задачах и значках, которые нужно собирать.
В настройках приложения выберите объединение данных о движении только с вашего iPhone или Apple Watch и включите данные Health Access во всех категориях, чтобы гарантировать, что вы получите дополнительный балл за подъем по лестнице!
Скачать: Шагомер++ (Бесплатно, доступна подписка)
7. Страва
Вы также можете записывайте свои прогулки со Strava , а также практически все другие виды упражнений, которые вы только можете себе представить. Strava — одно из самых популярных приложений для отслеживания тренировок, которое понравится всем: от новичков до профессиональных спортсменов.
Strava подключается практически ко всем основным фитнес-трекерам, представленным в настоящее время на рынке. Подключить Apple Watch очень просто, и как только вы свяжете Strava с Apple Health, они будут автоматически отправлять все ваши действия в вашу учетную запись Apple. Уровень детализации является наиболее полным в этом списке, и если вы подпишетесь, вы получите полную аналитику своей деятельности.
Скачать: Страва (Бесплатно, доступна подписка)
8. Асана Ребел
Ты можешь научитесь практиковать йогу с Asana Rebel . В этом многофункциональном приложении представлены статьи, задания, информация о питании, сеансы осознанности и средства для сна, дополняющие упражнения.
Однако именно тренировки, основанные на йоге, вы захотите отслеживать в Apple Health. Вы сможете сообщать о своей активной энергии, шагах, потреблении воды, весе и тренировках в Apple Health.
Amazon Fire HD 10 в магазине Google Play
Скачать: Асана Ребел (Бесплатно, доступна подписка)
9. Семь
Чрезвычайно популярное приложение для тренировок Seven предлагает вам увидеть преимущества, посвящая всего семь минут в день одному из его упражнений. Поскольку оборудование не требуется, вы мало что потеряете, попробовав это бесплатное приложение. Мероприятия организованы по таким категориям, как «Мобильность», «Похудение» и «Фокусировка».
Включите Apple Health для отслеживания вашей тренировки с помощью приложения Apple Watch, если можете, и обязательно включите информацию о частоте пульса, чтобы Seven мог отображать ваши усилия в режиме реального времени на экране тренировки.
Скачать: Семь (Бесплатно, доступна подписка)
10. МойСвимПро
Если вы предпочитаете плавание, используйте MySwimPro для отслеживания тренировок по плаванию. Apple Fitness позволяет записывать плавание в бассейне или на открытой воде, а MySwimPro составит для вас индивидуальный подробный план тренировок.
Благодаря тренировкам на суше, подробной аналитике, видеотеке, которая поможет вам освоить технику, и элементу сообщества вы можете используйте приложение MySwimPro, чтобы стать более сильным пловцом .
Хотя многие подробные функции доступны только по подписке, вы можете носить Apple Watch и отслеживать неограниченное количество сеансов плавания. Данные, которыми делится MySwimPro, включают в себя расстояние плавания, количество гребков, маршруты тренировок и энергию в состоянии покоя.
Скачать: МойСвимПро (Требуется подписка, доступна бесплатная пробная версия)
11. СмартГимн
Отмеченное наградами приложение SmartGym является обязательным для пользователей Apple Watch. Оно прекрасно интегрируется с вашим устройством и помогает вам выполнять упражнения в тренажерном зале или дома. Предоставляются персонализированные тренировки на базе искусственного интеллекта, но вы можете использовать приложение просто для отслеживания своей тренировки, если хотите.
Подпишитесь, чтобы получить неограниченный доступ ко всему каталогу упражнений и разблокировать возможность использовать Apple Watch в качестве автономного устройства. В следующий раз, когда вы пойдете в тренажерный зал, инструкции по упражнениям, данные журналов и даже таймеры отдыха будут на ваших часах. Вы можете закрыть эти кольца активности, оставив свой iPhone в шкафчике.
Скачать: SmartGym (Бесплатно, доступна подписка)
Будьте в курсе своих колец активности с помощью этих приложений
Благодаря большому количеству доступных сторонних приложений вы можете найти варианты упражнений, которые подойдут вам, независимо от ваших интересов. В то время как подписчики Apple Fitness+ получают выгоду от невероятного каталога программ, многие отличные альтернативы теперь аккуратно синхронизируются с вашими Apple Watch и iPhone, чтобы гарантировать, что вы достигаете своих целей по тренировкам и ежедневно закрываете эти три кольца активности.