Согласно науке, самые расслабляющие песни всех времен

В 2011 году британская группа объединила свои усилия с группой звукооператоров, чтобы создать «Самую расслабляющую мелодию на свете». Однако с 2011 года мир почему-то стал более напряженным, взвинченным и нервным. Пришло время пересмотреть некоторые из этих успокаивающих чисел.

Может ли музыка действительно помочь нам расслабиться?

Со времен классической античности, когда Аполлон был богом музыки, люди считали, что музыка обладает способностью проникать в душу. Что его возможности простираются дальше простой способности завибрировать барабанные перепонки. Эта музыка действительно может лечить наш разум, тело и душа.

Независимо от того, придерживаетесь вы этого мнения или нет, нельзя отрицать, что музыка обладает мощной способностью формировать нашу окружающую среду. Это тонкие изменения аккордов, темпа, ритма и гармоний. Это то, что влияет на эмоции, производительность и даже покупательские намерения нас самих и окружающих.

К исследование 1990-х годов показали, что «настроение» музыки, которую мы слушаем, влияет на наше восприятие других.
К учеба с 2002 года показали, что арифметические способности учеников начальной школы можно улучшить, играя успокаивающую музыку. Более агрессивная музыка отрицательно сказалась на исполнении.
Исследование 1998 года показало, что прослушивание музыки в стиле гранж увеличивает уровень враждебности, печали и напряжения. Музыка «Нью Эйдж» давала разные результаты. «Дизайнерская музыка» (музыка, созданная для определенных реакций) может улучшить ясность ума, заботу и расслабление.

Идея о том, что музыка может быть разработан вызывать определенные реакции - вот что здесь увлекательно. Возьмем, к примеру, сеансы, в результате которых была получена «самая расслабляющая мелодия в истории». Цель состояла в том, чтобы создать песню, чтобы вызвать у людей безмятежность и спокойствие, превосходящую все остальное. Результат был Невесомая Манчестерское трио, Маркони Юнион ...

1. Маркони Юнион - Невесомая

В соответствии с Список , эта песня «расслабляет даже больше, чем массаж, прогулка или чашка чая». Инженерия, лежащая в основе песни, была взята из научной теории, чтобы замедлить дыхание и уменьшить умственную активность. Его стратегически важные басовые партии, ритмы и гармонии вызывают укушенную сонливость. Достаточно сонливости, чтобы предупредить автомобилистов, чтобы они не слушали эту песню во время вождения. Как сообщается в Телеграф :

как сделать снимок экрана в Snapchat без ведома людей

«Исследования показали, что Weightless была на 11 процентов более расслабляющей, чем любая другая песня, и даже вызывала у многих женщин« сонливость »в лаборатории ... Она вызвала снижение общей тревожности на 65 процентов и довела их до уровня на 35 процентов ниже, чем у них. обычные нормы отдыха ».

Примерно через пять минут прослушивания песни ваше сердце начинает соответствовать ритму музыки или, по крайней мере, находится под сильным влиянием этого ритма. Это называется увлечением и объясняет, почему Невесомая ( YouTube , Spotify ) начинается с 60 ударов в минуту, позже замедляется до 50 ударов в минуту. Это снижение частоты сердечных сокращений естественным образом приводит к падению артериального давления и снижает беспокойство.

Основатель Британской академии звуковой терапии Лиз Купер продолжает объяснять:

Гармонические интервалы - или промежутки между нотами - были выбраны для создания ощущения эйфории и комфорта. И нет повторяющейся мелодии, которая позволяет вашему мозгу полностью отключиться, потому что вы больше не пытаетесь предугадать, что будет дальше ... Вместо этого есть случайные перезвоны, которые помогают вызвать более глубокое чувство расслабления. Последний элемент - это тихие свистящие звуки и мычание, похожие на буддийские песнопения, [которые] вводят вас в состояние, подобное трансу ».

Если вы курируете свой собственный Расслабление плейлист, вы должны все это иметь в виду. Но хватит науки. Подавляющее большинство слушателей Невесомая сходятся во мнении о его успокаивающем влиянии. Послушав это сам, лежа, я признаю, что изо всех сил пытался вылезти из кровати в 2 часа дня.

Однако в отделе общественного мнения не все единообразно. Несмотря на то, что журнал Time дублировал [Broken URL Removed], песня '8 min. 10 сек. слухового блаженства », некоторые люди не поддаются его чарам. Это может быть связано с разной схемой или просто потому, что размер выборки исследования был недостаточен для того, чтобы сделать универсальный вывод.

Так что если Невесомая просто не делает это для вас, попробуйте одну из этих расслабляющих песен, которые были включены в изучение . Должен быть тот, который успокоит и успокоит ваши расшатанные нервы. Ниже приведены оставшиеся девять песен из 10 лучших песен Marcuni Union. Невесомая входит под номером 1. Большинство из них будет доступно для прослушивания на Spotify (см. нашу рецензию) или Apple Музыка (см. нашу рецензию).

2. Airstream - Электра

Устройтесь поудобнее и расслабьтесь с помощью 6 минут идеального отдыха от Airstream. Некоторые зрители предлагают проигрывать музыку со скоростью 0,5 ( Настройки> Скорость> 0,5 ) для дополнительных медитативных качеств, хотя есть много чего сказать о прослушивании на 2-кратной скорости. Для этой цели вы можете вместо этого взглянуть на лучшие приложения для медитации.

Слушай дальше YouTube или Spotify .

3. DJ Shah - Мелломаньяк (Chill Out Mix)

Эта мелодия от DJ Shah's Чиллаут микс появился в Vsauce плейлист с самой расслабляющей музыкой . К сожалению, пульс немного быстрее, чем пульс большинства людей в состоянии покоя, поэтому вы вряд ли почувствуете увлечение . Однако вы почти наверняка глубоко погрузитесь в свой матрас.

Слушай дальше YouTube или Spotify .

А если вы слушаете YouTube или Spotify на своем устройстве Android, вы также можете использовать один из этих приложения с фильтром синего света чтобы помочь вам расслабиться, когда пора ложиться спать.

Четыре. Эня - Водяной знак

Только на YouTube, которым наслаждались почти 20 миллионов слушателей, Enya действительно сумела найти отклик в этом релизе. Как пользователь YouTube MissDistarr60 Скажем так: «Мы можем жить на расстоянии десятков тысяч миль друг от друга, но эта музыка одинаково влияет на каждого из нас. Это затрагивает эмоции, которые мы все разделяем ».

Слушай дальше YouTube или Spotify .

5. Холодная игра - Клубничные качели

Что касается музыкальных клипов, они не могут быть намного интереснее этого. Кроме того, мягкие инструментальные партии и шепоток вокала массажируют вам нервы и (что удивительно для этой группы) поднимают настроение, как некоторые другие песни. Хорошая работа, Колдплей.

Слушай дальше YouTube или Spotify .

в чем разница между шрифтом открытого типа и шрифтом истинного типа

6. Барселона - Пожалуйста, не уходи

Эта поистине мощная песня для некоторых служит больше для того, чтобы сбить с толку эмоции, чем для расслабления. Но его ровные, безмятежные аккорды и острые язвительные инструментальные партии добавляют элементы, которые обязательно вызовут либо слезы печали, либо ранее неизвестную глубину сна.

Слушай дальше YouTube .

7. Всех Святых - Чистые берега

Странное дополнение к списку, но тем не менее, Чистые берега действительно предлагает атмосферу расслабления, которую вы, возможно, раньше не замечали. Выключите свет, вставьте наушники и услышьте это сами. Только не вините меня, если вы закончите танцевать, как будто это снова 2000 год.

Слушай дальше YouTube или Spotify .

8. Адель- Кто-то, как ты

Мало кто нуждается в знакомстве с культовыми произведениями Адель. Кто-то, как ты. Эту песню на YouTube посмотрело более 500 миллионов человек. Эту песню артистка может прожить всю оставшуюся жизнь. И все же это не обязательно невероятный вокал или трогательные тексты песен, которые следует благодарить за их повсеместное распространение; это наука.

Как сообщается в Wall Street Journal , Кто-то, как ты «посыпано декоративными нотами, похожими на апподжатуры», которые создают напряжение в аудитории и вызывают недопустимые сильные эмоциональные реакции.

Слушай дальше YouTube или Spotify .

9. Моцарт - Маленькая песенка в эфире

Единственная классическая песня в списке - Моцарт. Маленькая песенка в эфире узнаваема для многих благодаря появлению в Побег из Шоушенка . Родом из оперы Брак Фигаро, это обязательно добавит красивый конец любому стрессовому периоду.

Слушай дальше YouTube или Spotify .

10. Кафе Дель Мар - Мы можем лететь

Представьте, что вы сидите на пляже, как задумчивый инструментальный Мы можем лететь отправит вас в какое-нибудь далекое место. Напоминающее прошлые туристические шоу, Cafe Del Mar улучшило ощущение столь необходимого простоя с этим.

как копировать файлы с одного диска Google на другой

Слушай дальше YouTube .

Какие песни помогают расслабиться?

Конечно, есть много других песен, которые так же расслабляют, как и некоторые из тех, что были в исследовании. Обычно они включают в себя некоторые или все успокаивающие свойства, которые были определены в Невесомая. Вот еще несколько, которые можно добавить в свой список:

Итак, если вы ищете успокаивающие способы снять напряжение с ума , или простые способы быстрее заснуть, эти песни станут долгожданным дополнением к вашему репертуару. Надеюсь, это лучшая альтернатива, чем смотреть расслабляющие шоу Netflix .

Хотите еще больше расслабиться? Приобретите тихий вентилятор для спальни, идеально подходящий для сна.

Кредиты изображений: лежа на скамейке Марьян Апостолович через Shutterstock

Делиться Делиться Твитнуть Эл. адрес Руководство по анимации речи для новичков

Анимировать речь может быть непросто. Если вы готовы начать добавлять диалоги в свой проект, мы разберем этот процесс за вас.

Читать далее Похожие темы

Развлечение
YouTube
Инди-музыка
Стресс-менеджмент

Об авторе Роб Найтингейл(Опубликовано 272 статей)

Роб Найтингейл получил степень по философии в Йоркском университете в Великобритании. Он работал менеджером по социальным сетям и консультантом более пяти лет, проводя семинары в нескольких странах. Последние два года Роб также был писателем по технологиям, менеджером по социальным сетям и редактором информационных бюллетеней MakeUseOf. Обычно вы обнаружите, что он путешествует по миру, изучает редактирование видео и экспериментирует с фотографией.

Ещё от Rob Nightingale

Подписывайтесь на нашу новостную рассылку

Подпишитесь на нашу рассылку технических советов, обзоров, бесплатных электронных книг и эксклюзивных предложений!

Нажмите здесь, чтобы подписаться