Home-theater-designers
Фитбит устройства предназначены для того, чтобы помочь вам вести более здоровый образ жизни, отслеживая ваши фитнес-цели. Услышав истории успеха, возможно, вы подумали о покупке одного для себя, чтобы похудеть или сделать более здоровый выбор.
Однако, прежде чем вы это сделаете, вы должны выяснить, стоит ли вам Fitbit. Хотя они полезны во многих случаях, эти устройства подходят не всем.
Независимо от того, какую модель Fitbit вы выберете, вы делаете вложение. Поэтому перед покупкой задайте себе несколько простых вопросов, чтобы решить, действительно ли вам нужен Fitbit.
1. У вас нет решимости заниматься спортом?
Это первый вопрос, который нужно задать себе, потому что это ловушка, в которую попадают многие люди. Проще говоря, Fitbit - это не волшебное решение, которое внезапно даст вам мотивацию к тренировкам .
Некоторые люди приводят все мыслимые предлоги, почему у них ничего не получается. Они утверждают, что не могут начать, пока у них не будет подходящей одежды, или что они начнут, когда погода изменится, или когда у них будет подходящее устройство. Но правда в том, что эти второстепенные аспекты не мешают им начать - люди удерживают себя от тренировок.
Если у вас нет мотивации постоянно работать над достижением поставленных целей без Fitbit, покупка его не изменит ваш образ жизни. Фитнес-трекер предназначен для отслеживания ваших привычек и предоставления полезных данных.
Знайте себя и соблюдайте ли вы на самом деле план. Тот, кто не пойдет сегодня на прогулку, потому что ждет завтрашнего прибытия своего Fitbit, всегда найдет оправдание, чтобы избежать тренировок.
Суммируя: Если вы не тренируетесь регулярно и планируете использовать только Fitbit, что мотивирует вас делать это, не покупайте Fitbit.
2. Будете ли вы носить и использовать Fitbit на самом деле?
После того, как вы приступите к тренировкам, вам нужно решить, действительно ли вы будете регулярно носить Fitbit. Если вам не нравится носить часы или браслет, вам не понравится и Fitbit.
Чтобы фитнес-трекер выполнял свою работу, его нужно носить почти все время. Если вы не наденете его во время прогулки, он не будет записывать ваши шаги. И если вы заботитесь об отслеживании сна, вам нужно будет носить его и на ночь. Если вы покупаете Fitbit только для того, чтобы он лежал в ящике, какой в этом смысл?
Меньший размер Fitbit Zip крепится к вашему карману, но, поскольку это устройство снято с производства, вам придется найти его подержанным. Кроме того, этот базовый Fitbit может рассказать вам не так много.
В современной линейке устройств Fitbit, таких как последние модели Versa и Charge, используются ремешки, похожие на часы. Вам придется доплатить за группу в альтернативном стиле.
У людей с чувствительной кожей может возникнуть раздражение от постоянного ношения Fitbit. Если ваша работа не позволяет вам носить часы, вы также не можете носить Fitbit в течение дня.
Кроме того, независимо от того, какой трекер Fitbit вы используете, вам понадобится бесплатное приложение для доступа ко всей собираемой информации. Будете ли вы устанавливать приложение на свой телефон, чтобы следить за своими успехами, или игнорировать их? Лучшие советы и рекомендации Fitbit не будут иметь значения, если вы не будете регулярно взаимодействовать со своим устройством и приложением.
Суммируя: Если вы не можете постоянно носить устройство и проверять его через приложение, не покупайте Fitbit.
Скачать: Fitbit для Android | iOS | Windows 10 (Бесплатно)
3. Вам нравятся данные о фитнесе?
Основы похудения и оздоровления просты, но особенности человеческого тела могут сильно различаться.
Некоторым людям полезно использовать устройство и приложение Fitbit, чтобы точно записывать, насколько они активны и что они едят, отслеживая эти данные с течением времени. Другие просто стараются есть меньше нездоровой пищи, каждый день бегают трусцой и не особо об этом беспокоятся.
Если вы относитесь к последнему лагерю, вас может не волновать все, что предлагает Fitbit. Большинство устройств могут сказать вам точно, как далеко вы пробежали, насколько высок ваш пульс во время тренировки и насколько вы были активны в течение дня.
Если вас не интересуют какие-либо из этих особенностей и вы довольны тем, что просто занимаетесь спортом, Fitbit может оказаться для вас пустой тратой. С другой стороны, если вам нужно следить за определенной статистикой по заболеванию, то наличие организованной и подробной информации под рукой может быть фантастическим ресурсом.
Тем, кому важна информация (например, сколько калорий вы потребили и как далеко вы прошли), понравится то, что предлагает Fitbit. Но они бесполезны для тех, кто их оценивает и не тратит время на их отслеживание.
Суммируя: Если вам все равно, сколько шагов вы сделали сегодня или измерить частоту сердечных сокращений с течением времени, Fitbit, вероятно, вам не стоит.
4. Подходит ли вам альтернатива Fitbit?
Знаете ли вы, что пока у вас есть смартфон, вы можете опробовать многое из того, что предлагает Fitbit, не платя за это?
Вы найдете сотни фитнес-центров и шагомер приложения как на Android, так и на iOS, которые могут помочь в достижении ваших целей в отношении здоровья. Google Fit это решение Google для Android, а Приложение Apple Health встроен в iOS. Мобильное приложение Fitbit также может выполнять базовое отслеживание даже без подключенного устройства.
Прежде чем совершить покупку Fitbit, попробуйте использовать его приложение без устройства. Или, если хотите, протестируйте Google Fit или Apple Health. Делайте это в течение двух недель.
Возможно, они делают все, что вам интересно - отлично! Тогда вам не нужно тратить деньги на Fitbit. С другой стороны, если вы не можете взять на себя обязательство регулярно использовать одно из этих приложений в течение нескольких недель, покупка нового устройства не изменит этого.
Если вы пробуете приложения и любите их, но хотите, чтобы у вас было больше данных, то Fitbit, вероятно, вам подойдет. Но даже тогда не забывайте, что есть много бюджетных фитнес-трекеров, которые тоже могут сэкономить вам деньги.
Подробнее: Обзор Xiaomi Mi Band 5: убийца Fitbit за 35 долларов
как выключить монитор ноутбука
Суммируя: Если бесплатное приложение для отслеживания состояния здоровья делает все, что вам нужно, или если вы не можете использовать его постоянно, Fitbit вам не нужен.
5. Вам нравится соревноваться?
Есть один ключевой аспект Fitbit, который мы еще не затронули: социальный фактор. Приложение Fitbit позволяет вам добавлять друзей и сравнивать их количество шагов с вашим. Вы можете публиковать обновления статуса для своих друзей, сообщая им, что вы достигли своей цели на день, или выделять, когда вы получаете значок вехи.
Помимо этого, вы можете создавать группы и бросать вызов своим друзьям, решая определенные задачи. Например, Workweek Hustle предлагает от двух до 10 человек сделать как можно больше шагов с понедельника по пятницу.
Это отличные возможности, но подходят ли они вам? Если вы не будете искать друзей, которые также используют Fitbit, вы не будете нести ответственность за свои цели, что может подорвать вашу мотивацию. Вам не обязательно знать других людей, которые используют Fitbit, чтобы получить удовольствие от него, но вы упускаете из виду целую сферу услуг, если не воспользуетесь этим.
Однако если довести до крайности, конкуренция может стать нездоровой, если вы будете зацикливаться на ней. Так что не относитесь к этому слишком серьезно - цели у всех разные.
Суммируя: Если у вас нет других друзей, которые используют Fitbit и могут держать вас под контролем, возможно, вам стоит избегать покупки Fitbit.
6. Доверяете ли вы Google свои данные о фитнесе?
Есть еще один важный фактор, который вы должны учитывать при принятии решения о том, стоит ли этого Fitbit. По состоянию на начало 2021 года Fitbit теперь принадлежит Google. Это может заставить вас задуматься, поскольку Google - крупнейшая рекламная компания в мире. У Google так много других данных о вас; вы действительно хотите предоставить ему и данные о вашей физической форме?
Поскольку данные о фитнесе носят весьма личный характер, вы можете поискать альтернативу Fitbit, если не хотите давать Google дополнительную информацию о себе. См. Наше обсуждение последствий для конфиденциальности владения Google Fitbit для получения дополнительной информации.
Суммируя: Если вас тошнит от мысли о том, что Google использует больше ваших данных, не покупайте Fitbit.
Какое устройство Fitbit мне лучше всего?
Fitbit предлагает несколько устройств для разных целей, но в последнее время компания сократила свои предложения. Устройства высшего класса, такие как Fitbit Sense и Fitbit Versa, представляют собой гибридные фитнес-трекеры и умные часы. Если вам не нужны все эти функции, другие устройства, такие как линии Charge и Inspire, обеспечивают более оптимизированное отслеживание фитнеса.
Подробное сравнение каждой модели Fitbit выходит за рамки этого обсуждения; посмотри на лучшие устройства Fitbit для идеи, что купить.
Стоит ли этого Fitbit? Только ты можешь решить
Мы рассмотрели некоторые важные вопросы, над которыми вам следует серьезно подумать, прежде чем вкладывать средства в Fitbit. Стоит также рассмотреть несколько других вопросов, например, представляют ли фитнес-трекеры угрозу безопасности, соответствует ли Fitbit вашей моде и согласны ли вы, не забывая регулярно заряжать другое устройство.
После размышлений над этими вопросами, если вы решите купить Fitbit, надеюсь, он вам понравится, и он поможет вам стать более здоровым. Если нет, есть другие способы использовать технологии, чтобы подтолкнуть вас к вашим целям.
Кредит изображения: Лев Радин / Shutterstock
Делиться Делиться Твитнуть Эл. адрес 5 пищевых приложений, которые делают здоровое питание простым и упрощают питаниеЗдоровье и правильные диеты для них могут усложняться. Эти пищевые приложения упрощают все и помогают приготовить здоровую тарелку, упростив питание.
Читать далее Похожие темы- Умный дом
- Здоровье
- Советы по покупке
- Умные часы
- Фитнес
- Гаджеты
- Фитбит
- Упражнение
Бен - заместитель редактора и менеджер по адаптации в MakeUseOf. Он оставил свою работу в сфере ИТ, чтобы писать полный рабочий день в 2016 году, и никогда не оглядывался назад. В качестве профессионального писателя он освещал технические руководства, рекомендации по видеоиграм и многое другое уже более семи лет.
Ещё от Ben StegnerПодписывайтесь на нашу новостную рассылку
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!
Нажмите здесь, чтобы подписаться